5 sai lầm thường gặp khi đo đường huyết tại nhà

Đo đường huyết là một phần quan trọng trong việc quản lý bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng quy trình. Dưới đây là 5 sai lầm thường gặp khi đo đường huyết tại nhà mà bạn cần tránh để đảm bảo kết quả chính xác nhất.

1. Không rửa tay khi đo đường huyết

Việc không rửa tay trước khi đo đường huyết tiềm ẩn nhiều nguy cơ, bao gồm:

  • Ngộ độc thực phẩm và mắc bệnh truyền nhiễm: Vi khuẩn, virus từ tay bẩn có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể qua vết thương do kim chích khi đo đường huyết.
  • Kết quả đo đường huyết sai lệch: Dơ bẩn, dầu mỡ, mồ hôi trên tay có thể ảnh hưởng đến chất lượng mẫu máu, dẫn đến kết quả đo không chính xác, gây khó khăn cho việc theo dõi và điều trị tình trạng bệnh tiểu đường.
Rửa tay trước khi đo đường huyết

Nên rửa tay trước khi đo đường huyết

Để đảm bảo kết quả đo đường huyết chính xác, bạn cần thực hiện các bước sau:

  • Rửa tay sạch bằng xà phòng và nước ấm để loại bỏ hiệu quả vi khuẩn, virus và các chất bẩn khác trên tay.
  • Sử dụng khăn giấy hoặc khăn vải mềm để lau khô tay hoàn toàn, tránh dùng khăn chung với người khác.
  • Dùng bông gòn tẩm cồn 70 độ để sát khuẩn vị trí đầu ngón tay dự định lấy máu.
  • Chờ cho đến khi cồn bay hơi hoàn toàn trên đầu ngón tay trước khi tiến hành đo đường huyết.

2. Sử dụng que thử sai cách

Để đảm bảo kết quả đo đường huyết chính xác, việc sử dụng que thử đúng cách đóng vai trò vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý cần thiết:

Sử dụng que thử một lần: Mỗi que thử chỉ được sử dụng một lần duy nhất, tuyệt đối không tái sử dụng. Việc sử dụng lại que thử có thể dẫn đến sai lệch kết quả do ảnh hưởng của máu cũ hoặc chất bẩn.

Đo đường huyết

Bảo quản que thử đúng cách:

  • Lưu ý hạn sử dụng được in trên hộp que thử. Không sử dụng que thử đã hết hạn.
  • Bảo quản que thử ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, nhiệt độ cao (không quá 30°C) và độ ẩm cao.
  • Giữ que thử tránh xa bụi bẩn, máu khô, thức ăn hoặc các chất bẩn khác.
  • Sau khi lấy que thử ra khỏi hộp, hãy đóng nắp hộp kín để bảo quản các que thử còn lại.

Sử dụng que thử riêng biệt:

  • Tuyệt đối không sử dụng chung que thử hoặc máy đo đường huyết với người khác để tránh nguy cơ lây nhiễm chéo các bệnh truyền qua đường máu.
  • Rửa tay sạch bằng xà phòng và nước ấm trước khi lấy que thử.

Sử dụng que thử theo hướng dẫn:

  • Mỗi loại que thử có thể có cách sử dụng khác nhau. Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi sử dụng que thử.
  • Không sử dụng que thử bị rách, dơ hoặc bị biến dạng.
  • Đặt que thử vào máy đo đúng vị trí theo hướng dẫn sử dụng.

Thay thế que thử thường xuyên:

  • Nên thay thế que thử theo khuyến cáo của nhà sản xuất hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
  • Nếu bạn nghi ngờ kết quả đo đường huyết không chính xác, hãy thay thế que thử mới và thử lại.

3. Cho máu vào que thử không đủ

Để có kết quả đo đường huyết chính xác, việc lấy đủ lượng máu khi sử dụng que thử là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý cần thiết:

Chuẩn bị trước khi lấy máu:

  • Ngồi hoặc nằm thoải mái, thả lỏng cơ thể để máu lưu thông tốt.
  • Xoa bóp nhẹ nhàng từ gốc đến đầu ngón tay để kích thích lưu thông máu.

Lấy máu:

  • Chọn mép ngoài cạnh đầu ngón tay, tránh lấy máu ở lòng bàn tay hoặc đầu ngón tay.
  • Sử dụng kim lấy máu phù hợp với máy đo đường huyết của bạn.
  • Chích kim vào đầu ngón tay với độ sâu vừa đủ.
  • Vuốt nhẹ từ gốc đến đầu ngón tay và nặn nhẹ để lấy đủ lượng máu xét nghiệm.

Lưu ý khi lấy máu:

  • Đảm bảo lấy đủ lượng máu cần thiết theo hướng dẫn sử dụng của que thử.
  • Không để da tay hoặc ngón tay chạm vào vùng thấm máu trên que thử vì có thể ảnh hưởng đến kết quả đo.
  • Dùng bông gòn hoặc khăn giấy sạch lau sạch máu trên tay sau khi lấy máu.

Lấy đủ lượng máu khi đo đường huyết

Nếu bạn không lấy đủ lượng máu lần đầu tiên hãy bỏ que thử đó và thực hiện lại thao tác lấy máu với que thử mới. Lấy đủ lượng máu khi đo đường huyết là một bước đơn giản nhưng quan trọng để đảm bảo kết quả đo chính xác. Hãy ghi nhớ những lưu ý trên để theo dõi và kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.

4. Đo đường huyết ngay sau ăn

Theo dõi đường huyết sau ăn là một phần quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Việc theo dõi này giúp đánh giá khả năng kiểm soát lượng đường trong máu sau khi ăn và điều chỉnh chế độ ăn uống, thuốc men phù hợp.

Thời điểm tối ưu để đo đường huyết sau ăn là 1-2 giờ sau khi kết thúc bữa ăn. Đây là lúc lượng đường trong máu đạt mức đỉnh, phản ánh hiệu quả kiểm soát đường huyết của cơ thể. Không nên đo đường huyết ngay sau khi ăn. Lúc này, lượng đường trong máu đang tăng nhanh và chưa đạt mức ổn định, dẫn đến kết quả đo không chính xác.

Mức đường huyết sau ăn 2 giờ lý tưởng cho người bệnh tiểu đường là dưới 140mg/dL (7,8 mmol/L). Nếu mức đường huyết cao hơn 140mg/dL (7,8 mmol/L) cho thấy khả năng kiểm soát đường huyết chưa tốt.

5. Ăn uống khi thực hiện đo đường huyết lúc đói

Để có kết quả đo đường huyết lúc đói chính xác, việc ăn uống cần được lưu ý kỹ lưỡng, đặt biệt là đối với người tiểu đường. Dưới đây là những hướng dẫn cụ thể:

Nên nhịn ăn trước khi đo: Nên nhịn ăn ít nhất 8 tiếng trước khi đo đường huyết lúc đói. Tránh ăn hoặc uống bất kỳ thực phẩm nào, bao gồm cả nước trái cây, sữa, cà phê, trà,… vì chúng có thể ảnh hưởng đến kết quả đo.

Lưu ý về thời điểm đo: Thời điểm tốt nhất để đo đường huyết lúc đói là vào buổi sáng sớm, sau khi ngủ dậy và trước khi ăn sáng ít nhất 30 phút.

Với người bình thường, chỉ số đường huyết an toàn khi:

  • Đường huyết bất kỳ thời gian nào dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/l).
  • Đường huyết lúc đói dưới 100 mg/dL (dưới 5,6 mmol/l).
  • Sau bữa ăn dưới 140mg/dl (7,8 mmol/l).
  • Chỉ số xét nghiệm HbA1C dưới 5,7%.

Để đảm bảo kết quả đo đường huyết tại nhà được chính xác, bạn nên chọn những loại máy có chất lượng và uy tín cao. Hiện nay, DiaB cung cấp Trọn bộ máy đo đường huyết Accu-Chek® Guide. Đây là dòng máy đo do hãng Roche sản xuất – một thương hiệu nổi tiếng từ Đức. Máy đo đường huyết Accu-Chek® Guide được đánh giá là một trong những thiết bị đo tốt nhất hiện nay, với nhiều tính năng thông minh, cho phép định lượng nồng độ đường trong máu mao mạch toàn phần và cung cấp kết quả nhanh chóng và chính xác.

Trọn bộ máy đo đường huyết Accu-Chek® Guide

Tham khảo chi tiết về máy đo đường huyết tại ĐÂY.Việc đo đường huyết tại nhà là một phần không thể thiếu trong việc quản lý bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, để đảm bảo kết quả đo chính xác, bạn cần tránh những sai lầm thường gặp như không rửa tay, sử dụng que thử sai cách, cho máu vào que thử không đủ, đo đường huyết ngay sau ăn và ăn uống khi thực hiện đo đường huyết lúc đói. Hãy tuân thủ đúng quy trình để có kết quả tốt nhất và kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.