Ngày cập nhật: 09/06/24

Tác giả: Phạm Thị Thảo Vy

Chương trình đồng hành, hỗ trợ, giáo dục phụ nữ mang thai ổn định đường huyết để phòng ngừa đái tháo đường thai kỳ mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Hướng dẫn & Khai vấn thay đổi lối sống trong vòng 07 tuần cho mọi mẹ bầu.

Khi đái tháo đường thai kỳ không còn là nỗi lo

Khi phụ nữ mang thai, việc kiểm soát và ổn định đường huyết sẽ trở nên khó khăn hơn do sự thay đổi các nội tiết tố. Điều này khiến cho mẹ bầu thường dễ mắc đái tháo đường thai kỳ và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi. Vì thế, chương trình thay đổi lối sống của DiaB với phương châm “Cùng mẹ bầu ổn định đường huyết” đã ra đời với hy vọng đồng hành một cách khoa học cùng các bà mẹ để xóa đi nỗi lo đái tháo đường thai kỳ đó.

Đái tháo đường thai kỳ – nỗi lo của mọi bà mẹ

Tóm tắt nội dung

1 Mục tiêu của chương trình
2 Chương trình được thiết kế như thế nào?
3 Chương trình này có thể dành cho ai?
4 Tham khảo

Mục tiêu của chương trình

Ổn định đường huyết thai kỳ

Ổn định đường huyết trong thai kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Đường huyết cao có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như tiền sản giật, sinh non, và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Đối với thai nhi, mẹ có đường huyết không ổn định có thể gây ra tình trạng thai lớn (macrosomia), gây khó khăn khi sinh và tăng nguy cơ béo phì hoặc tiểu đường tuýp 2 sau này.

Vì thế, đây là mục tiêu hàng đầu của chương trình thay đổi lối sống cho mẹ bầu của DiaB, nhằm giúp phòng ngừa đái tháo đường thai kỳ và các biến chứng của nó.

Cung cấp kiến thức về dinh dưỡng

Trang bị kiến thức về dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong việc điều trị và phòng ngừa đái tháo đường thai kỳ. Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi.

Do đó, chương trình thay đổi lối sống cho phụ nữ mang thai của DiaB sẽ đồng hành cùng bạn, nhằm giúp mẹ bầu hiểu rõ về cách lựa chọn và kết hợp thực phẩm nhằm duy trì đường huyết ổn định, giảm nguy cơ mắc bệnh và các biến chứng liên quan. Kiến thức dinh dưỡng này sẽ giúp mẹ bầu tự tin hơn trong việc quản lý sức khỏe, tạo nền tảng cho một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

=> Xem thêm: 10 lời khuyên trong chế độ ăn dành cho bệnh nhân đái tháo đường

Phòng ngừa đái tháo đường type 2 sau sinh

Đái tháo đường type 2 sau sinh, còn được gọi là tiểu đường sau sinh, là một tình trạng không phổ biến nhưng vẫn xảy ra ở một số phụ nữ sau khi sinh, thường xuất hiện trong vài năm sau sinh, khi cơ thể không thể tiết insulin đủ để đối phó với tăng độ nhạy cảm insulin do thai kỳ.

Để phòng tránh đái tháo đường type 2 sau sinh, phụ nữ cần duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, và duy trì cân nặng lý tưởng sau khi sinh. Do đó, chương trình của Diab cũng nhằm nhắm đến mục tiêu lâu dài này cho phụ nữ mang thai.

Quản lý đường huyết tốt giúp phòng ngừa đái tháo đường type 2 sau sinh

Quản lý stress trong thai kỳ

Quản lý stress trong thai kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của mẹ và bé. Stress có thể gây ra các tác động tiêu cực đến hệ thống miễn dịch và tiết hóa, gây ra tình trạng cân nặng không kiểm soát và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý, bao gồm đái tháo đường thai kỳ và đái tháo đường type 2 sau sinh.

Tuy nhiên, chỉ cần những thay đổi đơn giản trong lối sống cũng có thể hữu ích trong trường hợp này. Những bài tập thể dục đơn giản cho mẹ bầu mà chương trình của DiaB đem lại như thiền, yoga, thư giãn,… có thể giúp mẹ bầu giảm nguy cơ stress trong thai kỳ và quản lý đái tháo đường thai kỳ nếu có một cách tốt hơn.

=> Xem thêm: Top 5 cách chăm sóc sức khỏe tinh thần người bệnh tiểu đường.

Quản lý stress thai kỳ đóng vai trò quan trọng

Chương trình được thiết kế như thế nào?

Chương trình thay đổi lối sống dành cho mẹ bầu để dự phòng và điều trị đái tháo đường thai kỳ của DiaB được thiết kế theo hình thức trực tuyến, diễn ra trong 7 tuần với 7 buổi học. Xuyên suốt thời gian đó, bạn sẽ được khai vấn và thực hành dưới sự giám sát và hỗ trợ của huấn luyện viên sức khỏe.

7 tuần này được chia thành 3 giai đoạn với những nội dung hoạt động chính sau:

Giai đoạn 1

Giai đoạn một bao gồm 1 tuần đầu tiên để chuyên gia sức khỏe tìm hiểu thông tin về mẹ bầu, chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ, đánh giá bao quát tình trạng sức khỏe và lối sống,… Từ đó, các chuyên gia sẽ đưa ra một lộ trình cá nhân hóa phù hợp cho từng người tham gia. Đây là giai đoạn chuẩn bị vô cùng quan trọng để bạn chính thức bước vào chương trình.

Giai đoạn 2

Đây là giai đoạn chính trong chương trình thay đổi lối sống cho mẹ bầu của DiaB, kéo dài từ tuần thứ 2 đến tuần thứ 6 với những nội dung cụ thể sau:

Tuần 2: Xây dựng chế độ ăn phù hợp trong thai kỳ.
Tuần 3: Hướng dẫn kiểm soát đường huyết theo từng giai đoạn phát triển của thai nhi.
Tuần 4: Nhận biết và kiểm soát stress trong suốt thai kỳ.
Tuần 5: Hướng dẫn thiền cho mẹ và bé.
Tuần 6: Đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé sao cho khẩu phần ăn vừa giúp thai nhi phát triển ổn định, vừa đảm bảo sức khỏe cho người mẹ.

Giai đoạn 3

Đây là giai đoạn tổng kết và đánh giá lại các kiến thức cũng như những thay đổi trong sức khỏe và lối sống của bà mẹ đã đạt được sau hơn 1 tháng thực hiện chương trình.

Tham gia ngay cùng DiaB để có một lộ trình thay đổi lối sống toàn diện

Chương trình này có thể dành cho ai?

Chương trình được thiết kế linh động và đa dạng cho nhiều đối tượng khác nhau bao gồm:

Phụ nữ mắc đái tháo đường thai kỳ.
Phụ nữ mắc đái tháo đường và có dự định mang thai.
Phụ nữ có kế hoạch mang thai hoặc đang mang thai.
Phụ nữ có các yếu tố nguy cơ như: có tiền sử đái tháo đường thai kỳ hoặc sinh con trên 4kg những lần mang thai trước, mang thai khi trên 35 tuổi, béo phì (BMI trước mang thai >= 25 kg/m2), hội chứng buồng trứng đa nang, gia đình có người bị đái tháo đường.
Người thân của các đối tượng trên.

Hy vọng chương trình thay đổi lối sống “Cùng mẹ bầu ổn định đường huyết” sẽ trở thành người bạn đồng hành cùng bất cứ thai phụ nào vẫn còn đang lăn tăn về việc tiểu đường thai kỳ nên ăn gì hay làm gì để ổn định đường huyết khi mang thai. Chúng tôi rất mong chờ được cùng bạn giải đáp những thắc mắc trên và giúp bạn có một thai kỳ trọn vẹn cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. THAM KHẢO NGAY