10+ cách khắc phục ra mồ hôi tay chân đơn giản mà hiệu quả

Ra mồ hôi tay chân là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể trước môi trường oi bức hoặc tâm lý không ổn định. Tuy nhiên nếu mồ hôi vẫn ra nhiều ngay cả khi ở trong điều kiện mát mẻ và tâm lý bình thường thì đây có thể là dấu hiệu của chứng tăng tiết mồ hôi. Theo Hiệp hội Tăng tiết mồ hôi Quốc tế, tỷ lệ mắc chứng tăng tiết mồ hôi ở Hoa Kỳ là 4,8%, đại diện cho khoảng 15,3 triệu người (2016) và con số này đang ngày càng tăng cao. Hãy cùng Doctor có sẵn tìm hiểu chi tiết về bệnh lý này qua bài viết dưới đây.

Ra mồ hôi tay chân là bệnh lý gì?

Ra mồ hôi tay chân là hiện tượng mồ hôi chảy ra từ lòng bàn tay và lòng bàn chân ngay cả khi bạn không tham gia vào bất kỳ hoạt động vận động nào, trong môi trường mát mẻ và tâm trạng bình thường. Điều này có thể xuất phát từ bệnh lý tăng tiết mồ hôi. 

Chứng tăng tiết mồ hôi là tình trạng mà cơ thể sản xuất mồ hôi quá mức do sự kích thích quá mức của các thụ thể cholinergic trên các tuyến mồ hôi (Eccrine), dẫn đến việc tiết mồ hôi nhiều hơn thường. Hiện tượng tăng tiết mồ hôi thường xuất hiện nhiều nhất ở khu vực lòng bàn tay, lòng bàn chân, nách và hậu môn do ở những vị trí này thường tập trung nhiều tuyến mồ hôi. Có 2 dạng tăng tiết mồ hôi: 

• Tăng tiết mồ hôi cục bộ: Khi mồ hôi xuất hiện quá mức tại một vị trí cụ thể. Ví dụ như ra mồ hôi tay chân.
• Tăng tiết mồ hôi toàn thân: Mồ hôi tăng quá mức ảnh hưởng toàn bộ cơ thể.

Tình trạng này có thể xuất hiện từ khi mới sinh hoặc xảy ra trong quá trình phát triển của cơ thể sau này. Tuy nhiên, phần lớn trường hợp tăng tiết mồ hôi quá mức thường bắt đầu vào thời kỳ thanh thiếu niên.

Đối với một số người, triệu chứng tăng tiết mồ hôi quá mức có thể gây xấu hổ, khó chịu và lo lắng cho nhiều người khi mắc phải. Sự lựa chọn về nghề nghiệp, hoạt động thể thao, mối quan hệ cá nhân, hình ảnh bản thân hay tinh thần đều có thể bị ảnh hưởng.

Nguyên nhân ra mồ hôi tay chân

Ra mồ hôi tay chân thường không rõ nguyên nhân cụ thể, có thể là do di truyền hoặc là một số bệnh lý kèm theo. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi tiên phát

Ra mồ hôi tay chân nguyên phát thường không rõ nguyên nhân cụ thể. Các chuyên gia cho rằng một số gene cụ thể có vai trò trong phản ứng tăng tiết mồ hôi, làm cho hiện tượng này có khả năng di truyền. Hầu hết bệnh nhân tăng tiết mồ hôi nguyên phát có anh chị em hoặc cha mẹ mắc tình trạng này.

Nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi thứ phát

Một số nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi thứ phát:

• Chấn thương tủy sống
• Lo lắng
• Bệnh đái tháo đường;
• Bệnh gout
• Bệnh tim
• Cường giáp
• Béo phì
• Bệnh Parkinson
• Phụ nữ mang thai
• Suy hô hấp
• Bệnh zona thần kinh
• Một số loại ung thư, như bệnh Hodgkin
• Một số bệnh nhiễm trùng, như HIV, sốt rét, lao
• Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, cholinesterase, pilocarpine, propranolol,…
• Lạm dụng chất gây nghiện
• Lạm dụng cồn

Triệu chứng thường gặp của ra mồ hôi tay chân

Các dấu hiệu và triệu chứng của tình trạng tăng tiết mồ hôi có thể bao gồm:

• Bàn tay ẩm ướt hoặc đẫm mồ hôi.
• Bàn chân ẩm ướt hoặc đẫm mồ hôi.
• Tiết mồ hôi thường xuyên trong ngày.
• Da mềm, bỏng, dần dần bong tróc.
• Mồ hôi dễ thấy thấm qua quần áo phải thay quần áo nhiều lần trong ngày.

Ra mồ hôi tay chân có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt và tâm lý người bệnh như:

• Mắc một số vấn đề về da như nhiễm khuẩn, nấm da gây đau đớn và khó chịu.
• Lo âu về việc bị quần áo bị ố vàng.
• Tự ti và ngại tiếp xúc với người khác.
• Tách biệt xã hội, đôi khi dẫn đến tình trạng trầm cảm.
• Mất tự tin khi việc lựa chọn công việc phải thường giao tiếp với người khác.
• Dành một lượng lớn thời gian hàng ngày để giải quyết vấn đề mồ hôi, như thay đồ, lau chùi, đặt khăn giấy thấm mồ hôi, khử mùi hôi,…

Ra mồ hôi tay chân có nguy hiểm không?

Nếu không được điều trị đúng cách, ra mồ hôi tay chân có thể dẫn đến các biến chứng, bao gồm:

• Nhiễm nấm móng: Đặc biệt là nhiễm nấm móng chân.
• Mụn cóc: Gây ra bởi virus HPV (human papillomavirus).
• Nhiễm khuẩn: Đặc biệt là xung quanh lỗ chân lông và giữa các ngón chân.
• Phát ban do nhiệt: Tình trạng da phát ban do nhiệt phát triển khi các ống mồ hôi bị tắc nghẽn và mồ hôi bị giữ dưới da gây cảm giác châm chích hoặc ngứa ngáy. 
• Tâm lý: Tăng tiết mồ hôi quá mức có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của bệnh nhân, công việc và mối quan hệ. Một số người có thể trở nên lo lắng, căng thẳng tinh thần, cách biệt xã hội và thậm chí trầm cảm.

Phương pháp chẩn đoán ra mồ hôi tay chân

Trước tiên, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm máu và nước tiểu để loại trừ việc ra mồ hôi tay chân là do bệnh lý khác như cường giáp hay hạ đường huyết,…

Bệnh nhân sẽ được hỏi về tình trạng ra mồ hôi của họ như phần nào của cơ thể bị ảnh hưởng, tần suất các cơn đổ mồ hôi xảy ra và liệu mồ hôi có xảy ra trong giấc ngủ hay không.

Bệnh nhân có thể được hỏi một loạt các câu hỏi hoặc phải điền vào một bảng câu hỏi về tác động của tình trạng tăng tiết mồ hôi quá mức. Câu hỏi có thể bao gồm:

• Bạn có mang theo bất cứ thứ gì để xử lý các cơn tăng tiết mồ hôi quá mức, như khăn giấy, chất chống mồ hôi, khăn tắm hoặc miếng lót?
• Tình trạng tăng tiết mồ hôi có ảnh hưởng đến hành vi hoặc tâm lý của bạn khi bạn ở nơi công cộng không?
• Tình trạng tăng tiết mồ hôi có ảnh hưởng gì đến công việc của bạn không?
• Bạn đã từng mất bạn bè do tình trạng tăng tiết mồ hôi không?
• Bạn thường xuyên thay quần áo như thế nào?
• Bạn thường xuyên rửa tắm hay tắm hoặc tắm biển như thế nào?
• Bạn thường xuyên nghĩ về tình trạng tăng tiết mồ hôi quá mức như thế nào?

Kiểm tra mồ hôi điều nhiệt: Sử dụng một loại bột đặc biệt nhạy cảm với độ ẩm. Khi mồ hôi ra quá mức ở nhiệt độ phòng, bột sẽ thay đổi màu. Bệnh nhân sau đó sẽ tiếp xúc với nhiệt độ và độ ẩm cao gây ra mồ hôi trên toàn bộ cơ thể. Khi tiếp xúc với nhiệt, những người không mắc tình trạng tăng tiết mồ hôi thường không tiết mồ hôi quá mức ở lòng bàn tay, trong khi bệnh nhân mắc tình trạng này lại có. Thử nghiệm này giúp bác sĩ xác định mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Điều trị ra mồ hôi tay chân

Điều trị ra mồ hôi tay chân bằng y tế chuyên nghiệp

Có thể sử dụng thuốc trị ra mồ hôi tay chân hoặc các can thiệp y khoa để hạn chế tình trạng này. Một số phương pháp điều trị hiệu quả triệu chứng ra mồ hôi tay chân hiện nay:

• Thuốc kháng cholinergic: Ngăn truyền tín hiệu thần kinh đối giao cảm (chất hóa học acetylcholin) kích hoạt các tuyến mồ hôi. Bệnh nhân thường cảm nhận sự cải thiện về triệu chứng sau khoảng 2 tuần.
• Tiêm độc tố Botulinum (chích Botox): Bệnh nhân mắc tăng tiết mồ hôi có thể cần tiêm vài lần để đạt hiệu quả ngăn chặn các dây thần kinh kích hoạt tuyến mồ hôi. 
• Điện di ion (Iontophoresis): Đặt tay và chân ngâm trong bát nước và sử dụng một dòng điện được truyền qua nước. Hầu hết bệnh nhân cần từ 2 – 4 liệu pháp kéo dài từ 20 – 30 phút.
• Phẫu thuật ETS (Phẫu thuật nội soi lồng ngực cắt hạch giao cảm): Can thiệp này chỉ được đề xuất trong những trường hợp nặng không phản ứng với các biện pháp điều trị khác. ETS có thể được sử dụng để điều trị tăng tiết mồ hôi ở khuôn mặt, tay hoặc nách và không được khuyến nghị để điều trị tăng tiết mồ hôi ở chân do rủi ro về rối loạn tình dục vĩnh viễn.

Cách trị ra mồ hôi tay chân tại nhà

Một số thay đổi trong hoạt động hàng ngày và lối sống có thể giúp cải thiện triệu chứng:

• Chất chống mồ hôi: Aluminium chloride, có tác dụng giảm tiết mồ hôi hiệu quả qua cơ chế gây tắc nghẽn tuyến mồ hôi.
• Tấm chắn mồ hôi nách: Sử dụng miếng lót đặt trong vùng nách để bảo vệ quần áo khỏi mồ hôi.
• Quần áo: Một số loại sợi tổng hợp như nilon có thể làm tăng tiết mồ hôi, nên lựa chọn quần áo rộng rãi là tốt nhất.
• Giày: Nên chọn giày có chất liệu tự nhiên như da để tránh mồ hôi bị bí ở chân
• Tất: Chọn loại tất có khả năng hút ẩm tốt như tất dày, mềm được làm từ sợi tự nhiên.

Trường hợp với trẻ sơ sinh ra mồ hôi tay chân, không thể sử dụng các can thiệp y tế, ba mẹ nên chú ý những điều sau để hạn chế triệu chứng:

• Cho trẻ ngủ phòng có diện tích vừa phải, hạn chế mở cửa sổ để tránh gió lùa.
• Không nên quấn bé quá kỹ trong chăn. Mẹ nên cho bé mặc quần áo thoáng mát, rộng rãi, có thấm hút mồ hôi.
• Giữ nhiệt độ phòng luôn thoáng mát.
• Bổ sung nước thường xuyên tùy thuộc theo cân nặng của bé.
• Không nên cho trẻ chơi đùa quá nhiều gần giờ đi ngủ sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể làm đổ mồ hôi vào ban đêm.

Ra mồ hôi tay chân – Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Thách thức lớn nhất trong việc điều trị tăng tiết mồ hôi quá mức là số lượng lớn người không tìm kiếm lời khuyên y tế, do xấu hổ hoặc vì họ không biết rằng có phương pháp điều trị hiệu quả tồn tại.

Cần đi khám bác sĩ nếu bạn bị ra mồ hôi tay chân trong những trường hợp sau:

• Đổ mồ hôi làm gián đoạn thói quen hàng ngày của bạn.
• Đổ mồ hôi làm bạn đau khổ, lo lắng và tách biệt với xã hội.
• Đột nhiên bắt đầu đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường.
• Đổ mồ hôi ban đêm mà không có lý do rõ ràng.

Cấp cứu ngay lập tức nếu ra mồ hôi tay chân nhiều kèm theo chóng mặt; đau ở ngực, cổ họng, hàm, cánh tay, vai hoặc cổ họng; hoặc da lạnh và mạch đập nhanh.

Chăm sóc sau điều trị ra mồ hôi tay chân

Khi thực hiện các biện pháp điều trị tăng tiết mồ hôi tay chân như đã đề cập, để kiểm soát tình trạng mồ hôi tốt hơn, bạn nên tuân thủ các lưu ý sau:

• Hạn chế tiêu thụ rượu, bia, cà phê và các đồ uống chứa caffein.
• Tránh ăn thực phẩm cay nóng, hạn chế sử dụng các loại gia vị như ớt, tiêu, tỏi,…
• Luôn duy trì tinh thần thư giãn và thoải mái, tránh căng thẳng và thức khuya.
• Uống đủ nước hàng ngày từ 1.5 – 2 lít, tăng cường việc bổ sung rau củ và trái cây.
• Có thể ngâm tay và chân trong nước chè xanh, lá lốt hoặc nước muối…. để giảm mồ hôi hiệu quả hơn.
• Chọn dép, sandal hoặc giày vải, giày mở mũi để đảm bảo sự thông thoáng cho bàn chân. Tránh sử dụng giày chật và giày nhựa tổng hợp gây bí chân.
• Lựa chọn tất làm từ cotton hoặc sợi có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và nên thay tất hàng ngày.

---

Câu hỏi thường gặp

---

Chứng ra mồ hôi tay chân tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, tâm lý và sức khỏe của người bệnh. Hiện này, có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả tình trạng tăng tiết mồ hôi lâu năm, tái phát nhiều lần. Nếu bạn đang bị ra mồ hôi tay chân quá mức, hãy đặt lịch khám trên Docosan.com với các bác sĩ với chuyên khoa phù hợp.