Đi tiểu nhiều lần trong ngày: Nguyên nhân và cách khắc phục

Tiểu tiện là một trong những hoạt động sinh lý thông thường của cơ thể để thải những chất cặn bã ra ngoài. Điều này gây hiểu lầm rằng đi tiểu nhiều là thận đang hoạt động hiệu quả, quá trình lọc của thận diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, đi tiểu nhiều lần trong ngày liệu có phải là bình thường hay là dấu hiệu của bệnh lý tiềm ẩn? Hãy cùng Docosan tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Đi tiểu bao nhiêu lần trong ngày là bình thường?

Nước tiểu là một chất lỏng vô trùng do thận tiết ra và thải khỏi cơ thể qua đường niệu đạo. Nước tiểu được tạo ra ở thận qua 2 giai đoạn:

• Quá trình lọc ở cầu thận: dịch đi từ lòng mạch vào bọc Bowman (một cấu trúc quan trọng trong thận, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình lọc máu và hình thành nước tiểu) thông qua ba lớp tế bào từ tế bào biểu mô mao mạch đến màng đáy. Nước tiểu vào được trong bọc Bowman gọi là nước tiểu đầu có chứa thành phần các chất hòa tan giống huyết tương với kích thước nhỏ. Quá trình lọc diễn ra nhờ vào sự chênh lệch áp suất giữa các lớp màng.
• Quá trình lọc tái hấp thu nước: Nước và các chất dinh dưỡng sau quá trình lọc vẫn còn tồn tại rất nhiều trong nước tiểu đầu, do đó cần phải có quá trình tái hấp thu để các chất dinh dưỡng đi ngược lại vào cơ thể và cô đặc nước tiểu, chỉ có những chất cặn bã mà cơ thể không dung nạp được mới được đẩy ra ngoài.

Theo hội Niệu học Quốc tế ,với một người trưởng thành bình thường, một ngày khi được cung cấp đủ 2 lít nước thì sẽ đi tiểu khoảng 6 đến 8 lần và không đi tiểu vào ban đêm.

Nếu cơ thể bạn bình thường, không mắc các bệnh lý liên quan đến hệ tiết niệu, không mang thai, chế độ sinh hoạt đều đặn, không mất quá nhiều nước qua mồ hôi, chế độ dinh dưỡng cân đối và không sử dụng các chất kích thích thì một ngày, lượng nước tiểu thải ra sẽ tương ứng với lượng nước uống vào trong ngày.

Khi bàng quang được dung nạp khoảng từ 250 – 350ml nước tiểu sẽ kích thích cơ thể gây nên cảm giác muốn đi tiểu. Người bình thường sẽ đi tiểu chủ yếu vào ban ngày, ban đêm thường tiểu rất ít hoặc không mắc tiểu.

Đi tiểu nhiều lần trong ngày là bệnh gì?

Đi tiểu nhiều lần trong ngày có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý hay chỉ đơn giản là bạn đã nạp quá nhiều chất lỏng trong ngày. Tuy nhiên, nếu đi tiểu nhiều lần kèm với sốt, đi tiểu gấp kèm với đau hoặc khó chịu ở bụng, có thể bạn đã bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Các nguyên nhân có thể dẫn đến đi tiểu nhiều lần trong ngày bao gồm:

• Bệnh đái tháo đường: Người bệnh đái tháo đường thường xuyên muốn đi tiểu vì cơ thể của họ đang cố gắng đào thải lượng glucose chưa sử dụng qua nước tiểu.
• Phụ nữ mang thai: Khi mang thai, tử cung to lên chèn ép vào bàng quang làm giảm thể tích chứa nước tiểu nên thai phụ phải đi tiểu nhiều lần.
• Các vấn đề về tuyến tiền liệt: Phì đại tuyến tiền liệt có thể đè vào niệu đạo và ngăn chặn dòng nước tiểu. Điều này khiến thành bàng quang trở nên dễ bị kích thích. Bàng quang bắt đầu co bóp ngay cả khi chứa một lượng nhỏ nước tiểu, gây ra tình trạng đi tiểu thường xuyên hơn.
• Viêm bàng quang: Viêm bàng quang làm tăng áp lực ở vùng bụng dưới, nhất là khu vực xung quanh bàng quang. Điều này làm tăng cảm giác buồn tiểu.

Các nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều trong ngày

Một số nguyên nhân ít phổ biến hơn gây ra tình trạng đi tiểu nhiều trong ngày như là:

• Bàng quang tăng hoạt: Đây là bệnh được biết đến là nguyên nhân gây tiểu nhiều lần mọi lứa tuổi. Nguyên nhân chính là do những cơ bàng quang hoạt động quá mức bình thường gây nên tình trạng đi tiểu thường xuyên và nhiều lần trong ngày mà không có bất kỳ cảm giác đau rát gì. Bệnh này thường gặp ở phụ nữ có tiền sử sinh con nhiều lần.
• Chế độ ăn uống hàng ngày: Thói quen uống nhiều nước, ăn những loại thực phẩm lợi tiểu vào buổi tối, uống rượu, bia cafe… cũng gây nên triệu chứng tiểu nhiều vào ban đêm.
• Dùng các loại thuốc lợi tiểu vào buổi tối: Có những loại thuốc lợi tiểu chữa cao huyết áp hay phù nề cũng gây đi tiểu nhiều lần.
• Yếu tố tâm lý: Khi bị căng thẳng stress hay mất ngủ cũng là một trong những nguyên nhân gây đi tiểu nhiều lần cả ngày lẫn đêm.
• Do thời tiết lạnh: Việc thoát nước kém qua da khi ở trong thời tiết lạnh có thể dẫn đến việc thận phải bài tiết nhiều hơn, từ đó khiến bạn đi tiểu nhiều hơn.

Triệu chứng đi tiểu nhiều lần trong ngày

Một người được cho là tiểu nhiều nến lượng nước tiểu lớn hơn 2 lít rưỡi mỗi ngày hoặc đi tiểu với tần suất liên tục, thường xuyên trong ngày. Triệu chứng cụ thể như sau:

• Tiểu ngắt ngừng, tiểu không hết được nước tiểu trong bàng quang.
• Tiểu gấp: Bạn luôn có cảm giác mót tiểu cần đi tiểu ngay lập tức
• Tiểu không tự chủ: Bệnh không không thể kiểm soát được dòng nước tiểu, nước tiểu bị rò liên tục.
• Có cảm giác đau hoặc nóng rát sau khi bạn đi tiểu.
• Tiểu ra máu, nước tiểu màu hồng.
• Tiểu đêm.

Khắc phục chứng đi tiểu nhiều lần

Để cải thiện được triệu chứng đi tiểu nhiều lần thì bạn có thể thực hiện những cách như sau:

• Hạn chế uống quá nhiều nước vào buổi tối để giảm đi tiểu về đêm, thay vào đó nên chia đều lượng nước uống trong ngày để vẫn đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể, tránh táo bón.
• Tránh những loại đồ uống có cồn như rượu bia, đồ uống có gas…
• Hạn chế những loại nước uống, đồ ăn có tính lợi tiểu như nước chè, cà phê, cam, chanh, bưởi, cà chua…
• Thăm khám tình trạng sức khoẻ tại các địa chỉ uy tín.
• Thực hiện bài tập Kegel: Các bài tập này giúp tăng cường cơ xung quanh bàng quang và niệu đạo để cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang và giảm tình trạng tiểu gấp, tiểu nhiều lần.

Trên đây là thông tin về tình trạng đi tiểu nhiều lần trong ngày. Hy vọng qua bài viết này có thể giúp cho mọi người có cách chăm sóc và gìn giữ sức khỏe của mình thật tốt. Cùng chia sẻ bài viết này của Docosan đến mọi người xung quanh nhé.

Xem thêm: 

• Nhiễm trùng đường tiểu ở trẻ em: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị.
• Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu đối với người bệnh tiểu đường: Phòng ngừa thế nào?
• Viêm đường tiết niệu uống thuốc gì cho nhanh khỏi?

Tài liệu tham khảo:

1. How many times a day should a person pee?

• Link tham khảo: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321461
• Ngày tham khảo: 04/01/2025.

2. Frequent Urination: Causes and Treatments

• Link tham khảo: https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/frequent-urination-causes-and-treatments
• Ngày tham khảo: 04/01/2025.