6 nguyên nhân làm kinh nguyệt ra ít và cách điều trị không thể bỏ qua

Kinh nguyệt ra ít là tình trạng nhiều chị em gặp phải, và gây lo lắng về những vấn đề của nó có thể gây ra cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn chưa hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Bài viết dưới đây của Doctor có sẵn sẽ gửi đến bạn thông tin về những nguyên nhân làm kinh nguyệt ra ít.

Kinh nguyệt ra ít là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường của chị em sẽ kéo dài khoảng 28 – 30 ngày. Thời gian hành kinh trung bình khoảng từ 3 – 5 ngày và lượng máu kinh mất đi khoảng từ 50- 80ml.

Kinh nguyệt ra ít nếu như chị em có các dấu hiệu:

• Kinh nguyệt ra ít và ngắn ngày: thời gian hành kinh dưới 3 ngày và lượng máu kinh ít hơn 20ml/ chu kỳ.
• Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bất thường (trên 30 ngày)
• Số ngày hành kinh chỉ 1 – 2 ngày
• Kinh nguyệt cũng có thể kéo dài nhiều ngày nhưng lượng máu ít, ra rải rác. Lượng máu kinh ra mỗi lần rất ít, không đầy băng vệ sinh

Những nguyên nhân kinh nguyệt ra ít

Kinh nguyệt ra ít có thể do nhiều nguyên nhân, có những nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bệnh lý, cụ thể:

Nguyên nhân sinh lý

Người thường xuyên bị căng thẳng tâm lý,  mệt mỏi thường xuyên xuất hiện dẫn đến nội tiết tố thay đổi làm cho kinh nguyệt không đều. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng trong một thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến nội tiết tố mà cơ thể tiết ra. Những nguyên nhân trên đều góp phần làm kinh nguyệt ra ít.

Nguyên nhân bệnh lý

Một số bệnh có thể gây nên tình trạng kinh nguyệt ra ít như: u xơ tử cung, lộ tuyến cổ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang, tắc buồng trứng,… cũng gây ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt. Thậm chí, chị em có thể bị vô kinh nếu không phát hiện và tiến hành điều trị kịp thời.

Dùng thuốc tránh thai không đúng cách

Trong thuốc tránh thai có chứa thành phần làm giảm lượng hormone estrogen, khiến cho lớp nội mạc tử cung không thể dày lên dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt ít. Việc sử dụng các iện pháp nừa thai nói chung và thuốc tránh thai nói riêng, dù là loại hàng ngày hay loại khẩn cấp cũng đều ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Nạo phá thai nhiều lần

Phụ nữ nếu đã từng trải qua 3 lần nạo phá thai trở lên khiến cho lớp niêm mạc tử cung trở nên mỏng hơn và không thể dày lên khi đến chu kỳ kinh nguyệt dẫn đến lượng máu ra ít, thậm chí là vô kinh.

Kinh nguyệt ra ít do mãn kinh

Nếu kinh nguyệt ra ít là do mãn kinh, điều này đề cập đến giai đoạn trong cuộc sống của phụ nữ khi cơ thể ngừng sản xuất estrogen và progesterone và kinh nguyệt dần dừng hoàn toàn. Thường xảy ra khi phụ nữ vào độ tuổi từ 45 đến 55.

Trước khi chính thức vào giai đoạn mãn kinh, phụ nữ thông thường trải qua giai đoạn tiền mãn kinh, trong đó chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi, kinh nguyệt có thể ra nhiều hơn hoặc ít hơn, khối lượng kinh có thể thay đổi và thời gian kinh có thể kéo dài hoặc ngắn hơn.

Mãn kinh xảy ra khi phụ nữ không có kinh nguyệt trong 12 tháng liên tiếp. Trong giai đoạn này, sản xuất hormone giảm và cơ thể trải qua nhiều thay đổi. Một số phụ nữ có thể trải qua các triệu chứng như đau ngực, hợi tiểu,…

Kinh nguyệt ra ít do hẹp cổ tử cung

Kinh nguyệt ra ít cũng có thể do hẹp cổ tử cung. Hẹp cổ tử cung là tình trạng cổ tử cung bị co lại hoặc hẹp, hạn chế dòng chảy của kinh nguyệt. Điều này có thể gây ra kinh nguyệt ra ít hoặc thậm chí ngừng kinh.

Nguyên nhân của hẹp cổ tử cung có thể là do tổn thương hoặc nhiễm trùng tử cung, tự nguyên hoặc do một số yếu tố như:

• Quá trình phẫu thuật hoặc can thiệp trên tử cung.
• Viêm nhiễm tử cung hoặc nhiễm trùng.
• Tác động của các yếu tố bên ngoài như quá trình sinh con.
• Các dị tật tạo hình hoặc vật lý của tử cung.
• Sự hình thành sẹo sau quá trình phẫu thuật hoặc làm tổn thương tử cung.

Kinh nguyệt ra ít do mang thai ngoài tử cung

Kinh nguyệt ra ít cũng có thể là một dấu hiệu của mang thai ngoài tử cung. Mang thai ngoài tử cung xảy ra khi phôi được thụ tinh không nằm trong tử cung mà nằm ở nơi khác trong hệ thống sinh sản, thường là trong ống dẫn trứng. Khi phôi phát triển không gian nhỏ trong ống dẫn trứng không đủ để phát triển và mở rộng như trong tử cung, điều này có thể gây ra kinh nguyệt ra ít hoặc gián đoạn.

• Dấu hiệu và triệu chứng khác của mang thai ngoài tử cung có thể bao gồm:
• Đau bên dưới bụng: Có thể có một cảm giác đau nhẹ hoặc cứng bụng bên dưới.
• Ra máu âm đạo: Không kinh quá đà hoặc ra máu âm đạo khác thường.
• Cảm giác đau hoặc khó chịu khi quan hệ tình dục.
• Mệt mỏi hoặc buồn nôn.
• Đau vai hoặc đau lưng.

Nên làm gì khi kinh nguyệt ra ít?

Khi bạn bị rong kinh (kinh nguyệt ra ít), dưới đây là một số gợi ý về những điều bạn có thể làm:

• Thăm bác sĩ: Khi kinh nguyệt ra ít liên tục hoặc kéo dài quá lâu, nên thăm bác sĩ để xác định nguyên nhân và nhận được điều trị phù hợp.
• Chăm sóc bản thân: Hãy đảm bảo rằng bạn đang có chế độ ăn uống cân bằng, đủ nghỉ ngơi và tạo ra một môi trường thân thiện cho cơ thể. Tập thể dục đều đặn cũng có thể giúp cải thiện dòng chảy kinh nguyệt.
• Sử dụng thuốc nội tiết tố: Bạn có thể thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng thuốc nội tiết tố như hormone để hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt.
• Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ: Sử dụng băng vệ sinh, tampon hoặc cốc kinh nguyệt phù hợp để kiểm soát tính trạng kinh nguyệt ra ít. Đảm bảo bạn thay đổi chúng đầy đủ và thường xuyên để tránh nhiễm trùng.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Hãy tìm các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền định, tập thể dục, hoặc thực hiện hoạt động thú vị để giảm căng thẳng và cân bằng cơ thể.
• Hạn chế tiếp xúc với chất kích thích: Cố gắng hạn chế tiếp xúc với các chất kích thích như cafein, thuốc lá và cồn có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Nhớ rằng, nếu triệu chứng ra ít kinh nguyệt trở nên nghiêm trọng hoặc gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Kinh nguyệt ra ít có sao không?

Kinh nguyệt ra ít có thể là dấu hiệu cho thấy sức khỏe sinh sản của chĩ em phụ nữ đang gặp vấn đề như: bệnh gan, tiểu đường, thiếu máu, dinh dưỡng kém, rối loạn nội tiết hoặc dính cổ tử cung…, và có nguy cơ bị mắc các bệnh lý ở tử cung điển hình như viêm cổ tử cung và u xơ tử cung, hay các bệnh về buồng trứng.

Ngoài ra, lượng máu kinh ra ít hơn bình thường mà chưa rõ nguyên nhân cũng gây cho chị em tâm lý lo lắng, mất tập trung, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc hằng ngày.

Kinh nguyệt ra ít có thai không?

Nếu thấy xuất hiện đốm máu kinh, chưa chắc đó là dấu hiệu của máu báo thai mà có thể là biểu hiện cho thấy phụ nữ sắp có kinh. Do đó, để biết ra kinh nguyệt ra ít có phải mang thai không, bạn cần phải theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bản thân, sử dụng que thử thai để phân biệt chính xác hơn.

Tại sao kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì?

Ở độ tuổi dậy thì, hầu như các bạn gái đều rơi vào tình trạng kinh nguyệt không đồng đều, có thể kể đến một số trường hợp như: mau kinh, thưa kinh, rong kinh, vô kinh… tất cả những hiện tượng này đều xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận và chủ động đến gặp bác sĩ sớm để tìm cách khắc phục, tránh để tình trạng này tiếp diễn sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh sản của bạn sau này.

Kinh nguyệt ra ít khi nào cần gặp bác sĩ ?

Bạn nên gặp bác sĩ nếu bạn gặp các tình trạng sau đây liên quan đến kinh nguyệt ra ít:

• Kinh nguyệt ra ít kéo dài trong hơn 3 tháng liên tục.
• Kinh nguyệt thường xuyên bị bất thường, không đều hoặc bất thường.
• Kinh nguyệt ra ít liên quan đến một số triệu chứng khác như đau bụng cực mạnh, trầm cảm, mất cân bằng hormone hay các triệu chứng khác không bình thường.
• Bạn hoặc gia đình có tiền sử bệnh về hormonal như rối loạn tuyến yên, rối loạn tuyến vú hoặc rối loạn tuyến thượng thận.
• Đã có sự thay đổi đột ngột trong kinh nguyệt của bạn sau một thời gian ổn định.

Trong trường hợp bạn gặp những tình trạng trên, hỏi ý kiến bác sĩ sẽ giúp xác định nguyên nhân gây ra và lên phương án điều trị phù hợp. Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm, kiểm tra sức khỏe và tổ chức một cuộc hội thảo trực tiếp với bạn để đưa ra đánh giá chính xác và đúng hướng điều trị.

Cách chữa kinh nguyệt ra ít

Kinh nguyệt ra ít không quá nguy hiểm, tuy nhiên tình trạng này vẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và còn tác động rất lớn đến yếu tố tâm lý. Vì vậy, bạn không nên chủ quan với tình trạng này. Một số phương pháp sau đây có thể giúp cải thiện vấn đề kinh nguyệt ra ít:

Giữ tinh thần luôn thoải mái

Luôn giữ tâm lý thoải mái, lạc quan yêu đời, hạn chế tình trạng stress và căng thẳng rất có ích trong việc ổn định nội tiết tố trong cơ thể.

Chế độ ăn uống đầy đủ các chất cần thiết

Bổ sung những dưỡng chất cần thiết làm cân bằng nội tiết tố trong cơ thể giúp cải thiện tính trạng ra máu kinh ít. Một số thực phẩm nên sử dụng như: đậu nành. cá, rau củ quả,…

Bạn không nên ăn những đồ có chứa chất béo no như gà rán, mì ăn liền,… Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế sử dụng những đồ uống có chứa ga, cồn, chất kích thích, chúng sẽ làm rối loạn hormone gây mất cân bằng nội tiết tố, có thể ảnh hưởng đến tình trạng kinh nguyệt.

Uống đầy đủ nước mỗi ngày

Nước đóng vai trò quan trọng cho cơ thể như loại bỏ độc tố, bài tiết, vận chuyển dinh dưỡng, giúp điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tình trạng máu kinh ra ít.

Tập luyện thể thao rèn luyện thể chất thường xuyên

Có thể tập thể thao nhẹ nhàng từ 15-20 phút vào những ngày hành kinh để điều hòa lượng máu huyết, giúp bạn cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố.

Tuy nhiên, nếu các cách trị kinh nguyệt ra ít tại nhà nêu trên vẫn không cải thiện các triệu chứng, kinh nguyệt ra ít nhưng kéo dài, bạn nên đến các phòng khám phụ khoa để có được những chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời. Bởi kinh nguyệt ra ít cũng có thể là những dấu hiệu cảnh báo sớm giúp bạn phát hiện những căn bệnh nguy hiểm.

Câu hỏi thường gặp:

Tóm lại, kinh nguyệt ra ít không phải là tình trạng nguy hiểm, tuy nhiên bạn không nên chủ quan. Chị em phụ nữ hiểu được những nguyên nhân gây ra tình trạng này, cũng như những cách điều tại nhà sẽ giúp bạn cải thiện hiệu quả. Nếu tình trạng kinh nguyệt ra ít không thuyên giảm, bạn cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Xem thêm:

• Phụ nữ bị trễ kinh nguyệt uống gì để điều hòa kinh nguyệt?
• Trễ kinh nguyệt nên ăn gì? Lời khuyên từ chuyên gia
• Những cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà hiệu quả
• 12 nguyên nhân trễ kinh nguyệt nữ giới cần biết
• Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt sau sinh là như thế nào?
• Trễ kinh nhưng không có dấu hiệu mang thai có ý nghĩa gì?

Bài viết được tham khảo từ bác sĩ và các nguồn tư liệu đáng tin cậy trong và ngoài nước. Tuy nhiên, Doctor có sẵn Team khuyến khích bệnh nhân hãy tìm và đặt lịch khám với bác sĩ có chuyên môn để điều trị.

Nguồn tham khảo: mayoclinic.org