Uống berberin để giảm cân đang nổi lên như một trào lưu. Tuy có một số bằng chứng khoa học về tác dụng giảm cân của berberin nhưng việc sử dụng không đúng cách vẫn có thể dẫn đến nhiều nguy hiểm cho sức khỏe.
Uống berberin để giảm cân – khoa học hay phản khoa học
Giảm cân luôn là một vấn đề sức khỏe được nhiều người quan tâm, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ và với các bệnh nhân đái tháo đường thừa cân. Thời gian gần đây, việc uống berberin để giảm cân đang dần trở thành trào lưu và ngày càng lan rộng nhờ các nền tảng mạng xã hội. Điều này làm dấy lên lo ngại về tính hiệu quả và an toàn của phương pháp trên. Hãy cùng DiaB tìm hiểu về chủ đề thú vị này.
Tóm tắt nội dung
Tổng quan về berberin và tác dụng dược lý của nó
Trước khi đi sâu vào tìm hiểu liệu việc uống berberin để giảm cân có thực sự có cơ sở khoa học hay không, hãy cùng tìm hiểu sơ lược berberin là gì và nó có vai trò như thế nào trong y học?
Tổng quan về berberin
Berberin là một alkaloid tự nhiên có màu vàng đặc trưng, được tìm thấy trong nhiều loài thực vật như Hoàng liên (Coptis chinensis), Hoàng bá (Phellodendron amurense) và Thủy hủ (Berberis vulgaris). Được biết đến từ hàng ngàn năm trước trong y học cổ truyền Trung Quốc và Ấn Độ, berberin đã được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm nhiễm trùng, viêm, và các vấn đề về tiêu hóa.
Sự phổ biến của berberin trong y học cổ truyền là nhờ vào các tác dụng dược lý đa dạng và mạnh mẽ của nó. Thời gian gần đây, uống berberin để giảm cân cũng đang ngày càng được ưa chuộng bất chấp những tác dụng phụ và rủi ro mà thuốc có thể mang lại.
Berberin là một alkaloid tự nhiên có màu vàng đặc trưng
Các tác dụng dược lý của berberin
Berberin có nhiều tác dụng dược lý quan trọng. Một trong những tác dụng nổi bật nhất của berberin là khả năng chống vi khuẩn và chống viêm. Berberin có thể tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn gây bệnh, bao gồm Staphylococcus aureus và Escherichia coli. Cơ chế chống vi khuẩn của berberin liên quan đến việc phá hủy màng tế bào vi khuẩn và ức chế quá trình sao chép DNA của chúng.
Trên hệ tiêu hóa, berberin có thể cải thiện chức năng tiêu hóa và hệ vi khuẩn đường ruột. bằng cách cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột bằng cách tiêu diệt các vi khuẩn có hại và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Điều này giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng, cũng như giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
Ngoài ra, y học hiện đại còn chỉ ra rằng berberin có tác dụng chống oxy hóa. Với đặc tính này, berberin giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra. Gốc tự do là những phân tử không ổn định có thể gây hại cho cấu trúc tế bào và DNA, dẫn đến các bệnh lý mãn tính như ung thư và bệnh tim mạch. Berberin giúp trung hòa các gốc tự do này, bảo vệ tế bào và mô khỏi tổn thương.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra berberin có các tác dụng khác trên hệ tim mạch bao gồm: hạ đường huyết, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy insulin, giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tăng mức cholesterol tốt (HDL), giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Uống berberin để giảm cân được không?
Một đánh giá tổng quan có hệ thống được thực hiện năm 2020 dựa trên các nghiên cứu trước đó về hiệu quả của berberin đối với tình trạng béo phì đã kết luận rằng berberin có khả năng ngăn ngừa sự phát triển béo phì một cách hiệu quả. Nói cách khác, uống berberin để giảm cân là có cơ sở khoa học. Tuy nhiên, các nghiên cứu này phần lớn được thực hiện trên động vật và chưa có nhiều dữ liệu lâm sàng trên người.
GIảm cân – nỗi lo lắng của nhiều người
Cơ chế chống béo phì của berberin
Uống berberin để giảm cân có một số cơ sở khoa học nhất định. Một trong những cơ chế quan trọng nhất là khả năng kích hoạt enzyme AMPK (Adenosine Monophosphate-Activated Protein Kinase) của berberin.
AMPK đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Khi AMPK được kích hoạt, nó thúc đẩy quá trình oxy hóa acid béo và giảm sản xuất glucose ở gan. Điều này không chỉ giúp giảm lượng đường trong máu mà còn tăng cường việc đốt cháy chất béo, từ đó hỗ trợ giảm cân.
Ngoài ra, như đã đề cập, berberin còn có khả năng cải thiện chức năng của vi khuẩn đường ruột, giảm viêm nhiễm và tăng cường quá trình tiêu hóa. Những tác dụng này này cũng giúp cải thiện chuyển hóa và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
Liều uống berberin để giảm cân là bao nhiêu?
Liều dùng berberin để giảm cân thường được khuyến nghị là từ 500 đến 1500 mg mỗi ngày, chia làm 2-3 lần sau bữa ăn. Tuy nhiên, liều lượng cụ thể có thể khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân và cần được tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
Uống berberin để giảm cân có nguy hiểm gì không?
Mặc dù berberin có nhiều lợi ích sức khỏe, việc sử dụng nó cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nguy hiểm. Các tác dụng phụ phổ biến bao gồm rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, và đau bụng.
Do tác dụng hạ huyết áp, giảm cân bằng berberin có thể gây hạ huyết áp quá mức ở một số người, dẫn đến triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi và choáng váng, đặc biệt là ở những người đã sử dụng thuốc hạ huyết áp nhưng vẫn uống berberin để giảm chân.
Uống berberin để giảm cân khi đang sử dụng thuốc khác có thể tương tác thuốc, đặc biệt là thuốc hạ đường huyết, thuốc chống đông máu và thuốc điều trị cao huyết áp. Berberin sẽ làm tăng cường tác dụng của các thuốc này, dẫn đến nguy cơ hạ đường huyết hoặc xuất huyết quá mức.
Thận trọng và hỏi ý kiến bác sĩ khi sử dụng bất cứ loại thuốc giảm cân nào
Chính vì thế, dù là chất có tính an toàn cao, song việc uống berberin để giảm cân một cách tự ý, lâu dài hoặc không đúng cách có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe cho người sử dụng. Bạn phải nhớ rằng đây không phải là một “sản phẩm giảm cân thần kỳ” và không thể thay thế cho các biện pháp giảm cân truyền thống như ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục.
Tập luyện thể dục đúng cách là phương pháp lành mạnh nhất để giảm cân
Những người muốn giảm cân bằng berberin nên thận trọng và tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế trước khi bắt đầu. Berberin có thể là một sản phẩm giảm cân hữu ích trong bộ công cụ giảm cân của bạn, nhưng nó cần được sử dụng một cách thông minh và có trách nhiệm.
Tổng kết lại, việc uống berberin để giảm cân là có cơ chế sinh học rõ ràng và đã được chứng minh qua một số nghiên cứu khoa học. Tuy nhiên, liệu pháp này cần được tham khảo và theo dõi bởi chuyên gia y tế để tránh những nguy cơ tiềm ẩn tổn hại đến sức khỏe. .
Nguồn tham khảo
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332220303292?via%3Dihub
https://www.researchgate.net/publication/346439412_BERBERINE_AND_ITS_PHARMACOLOGY_POTENTIAL_A_REVIEW
