10 cách làm mắt hết sưng nhanh chóng, đơn giản ngay tại nhà

Ngày cập nhật: 21/04/25

Tác giả: Ds Nguyễn Thị Tường Vi

Sau khi khóc, đôi mắt sưng húp là điều ai cũng từng trải qua khiến bạn chỉ muốn nhanh chóng hết sưng để không còn cảm giác khó chịu hay xấu hổ. Hãy cùng Docosan tìm hiểu cách làm mắt hết sưng đơn giản giúp làm giảm sưng mắt sau khi khóc nhé!

Tóm tắt nội dung

1 Mắt bị sưng thì có làm sao không?
2 Cách làm mắt hết sưng nhanh, đơn giản
3 Cách điều trị tình trạng mắt sưng nặng
4 Các câu hỏi thường gặp

Mắt bị sưng thì có làm sao không?

Mí mắt bị sưng sau khi khóc hoặc sau khi ngủ dậy là tình trạng mà mọi người đều gặp phải

Mắt bị sưng sau khi khóc là tình trạng rất thường gặp và thực tế thì cũng không quá nguy hiểm. Sưng mắt chủ yếu là do sự tích tụ của dịch trong vùng da quanh mắt, khi cơ thể phản ứng với việc bạn đã khóc quá nhiều. Nếu tình trạng này chỉ xảy ra một lần hoặc hiếm hoi thì thường không cần phải lo lắng. Mắt sẽ nhanh chóng phục hồi sau một thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu mắt bạn thường xuyên bị sưng mà không có lý do rõ ràng hoặc kèm theo các triệu chứng khác như đau, đỏ hoặc thay đổi thị lực thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như dị ứng, viêm nhiễm hay thậm chí các bệnh lý về mắt. Lúc này, bạn nên đi thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Nếu bạn cảm thấy lo lắng về tình trạng mắt sưng của mình, đừng ngần ngại đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra kỹ lưỡng. Bệnh viện Mắt Sài Gòn là nơi cung cấp dịch vụ chăm sóc mắt uy tín với đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, sẵn sàng tư vấn và điều trị cho bạn một cách tận tình và hiệu quả. Hãy chăm sóc đôi mắt của mình để luôn khỏe mạnh và sáng rõ!

Cách làm mắt hết sưng nhanh, đơn giản

Mắt bị sưng có thể khiến nhiều người lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình và tìm kiếm giải pháp để cải thiện. Vậy cách làm mắt hết sưng như thế nào hiệu quả và an toàn? Mời bạn đọc tiếp nội dung sau đây để tìm hiểu chi tiết.

Chườm lạnh

Chườm lạnh được xem là một trong những cách làm mắt hết sưng tại nhà vô cùng đơn giản và mang lại hiệu quả nhanh chóng. Nhiệt độ thấp từ việc chườm lạnh sẽ giúp các mạch máu co lại, từ đó làm giảm lưu lượng máu đến khu vực mắt, giúp giảm viêm và sưng tấy đáng kể. Để thực hiện cách làm mắt hết sưng này, bạn có thể tận dụng những vật liệu dễ kiếm như khăn mềm nhúng nước lạnh, túi chườm đá, hoặc thậm chí là các loại rau củ đông lạnh. Một mẹo nhỏ khác là bạn có thể dùng thìa kim loại đã được làm lạnh để chườm lên mắt. Ngoài ra, trên thị trường cũng có sẵn các loại mặt nạ chuyên dụng cho chườm lạnh mắt, rất tiện lợi để bạn sử dụng.

Đắp dưa leo

Hình ảnh những lát dưa leo đắp trên mắt có lẽ đã không còn xa lạ với nhiều người, và thực tế đây là một cách làm mắt hết sưng rất hiệu quả. Dưa leo chứa hàm lượng nước cao, giúp cung cấp độ ẩm và làm dịu da vùng mắt, từ đó giảm sưng nhanh chóng. Không chỉ vậy, dưa leo còn chứa vitamin K, một dưỡng chất có khả năng làm mờ quầng thâm mắt và có đặc tính chống viêm. Bạn chỉ cần cắt dưa leo thành những lát mỏng và đắp lên mắt, thư giãn trong khoảng 10-15 phút là đã có thể cảm nhận được hiệu quả giảm sưng rõ rệt từ cách làm mắt hết sưng tự nhiên này.

Sử dụng túi trà

Ít ai biết rằng, những túi trà quen thuộc như trà xanh, trà đen hay trà hoa cúc cũng có thể trở thành một cách làm mắt hết sưng hữu hiệu. Trong trà chứa các thành phần như caffeine và tannin, chúng có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, tăng cường tuần hoàn máu và giảm viêm nhiễm. Để áp dụng cách làm mắt hết sưng bằng túi trà, bạn hãy ngâm túi trà vào nước ấm, sau đó để nguội trong ngăn mát tủ lạnh. Đặt túi trà đã làm lạnh lên mắt và thư giãn trong khoảng 5-10 phút. Đặc biệt, trà hoa cúc còn được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp làm dịu và phục hồi làn da mỏng manh vùng mắt.

Dùng tinh chất cây phỉ

Cây phỉ là một loại cây có đặc tính làm săn da tự nhiên, do đó, tinh chất cây phỉ được xem là một cách làm mắt hết sưng khá hiệu quả. Ngoài ra, cây phỉ còn có khả năng chống viêm và chống oxy hóa. Cách làm mắt hết sưng với tinh chất cây phỉ rất đơn giản. Bạn chỉ cần thấm ướt bông tẩy trang bằng tinh chất cây phỉ đã được làm lạnh, sau đó nhẹ nhàng đắp lên vùng mắt trong khoảng 5-10 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý không để tinh chất cây phỉ tiếp xúc trực tiếp với mắt.

Dùng cây lăn mắt

Sử dụng cây lăn mắt là một cách làm mắt hết sưng kết hợp massage nhẹ nhàng

Cây lăn mắt là một sản phẩm chăm sóc da tiện lợi, được thiết kế để giúp giảm sưng mắt và quầng thâm. Các loại cây lăn mắt thường được làm từ kim loại kết hợp với gel lạnh, tạo cảm giác mát lạnh khi tiếp xúc với da, giúp xoa dịu vùng da dưới mắt. Sử dụng cây lăn mắt là một cách làm mắt hết sưng kết hợp massage nhẹ nhàng, kích thích lưu thông máu và giảm bọng mắt một cách hiệu quả.

Thoa kem dưỡng mắt

Kem dưỡng mắt cũng là một sản phẩm hữu ích trong việc chăm sóc vùng da mắt bị sưng. Các loại kem dưỡng mắt thường được bào chế với các thành phần có khả năng làm dịu da, cung cấp độ ẩm và giảm bọng mắt. Sử dụng kem dưỡng mắt hàng ngày là một cách làm mắt hết sưng và duy trì làn da khỏe mạnh, tươi tắn cho vùng mắt.

Massage mắt

Massage vùng mắt giúp vùng da quanh mắt được mịn màng, giảm sưng hiệu quả

Massage nhẹ nhàng vùng da quanh mắt là một cách làm mắt hết sưng đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện. Bạn có thể dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp theo hướng từ đầu sống mũi ra phía đuôi mắt và xuống vùng dưới mắt. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể rửa tay bằng nước lạnh trước khi massage để kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm sưng nhanh chóng.

Sử dụng nước nhỏ mắt

Trong một số trường hợp, sưng mắt có thể do khô và kích ứng mắt, đặc biệt là sau khi khóc. Lúc này, sử dụng nước nhỏ mắt có thể là một cách làm mắt hết sưng bằng việc làm dịu tình trạng khô và kích ứng. Nếu mắt bạn bị đỏ và sưng do khóc, bạn có thể dùng nước nhỏ mắt để làm dịu. Tuy nhiên, cần sử dụng theo đúng hướng dẫn trên bao bì sản phẩm và tránh lạm dụng để không gây kích ứng ngược lại.

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng bọng mắt. Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều muối và carbohydrate tinh chế có thể khiến mắt bạn dễ bị sưng hơn vào sáng hôm sau. Vì vậy, điều chỉnh chế độ ăn uống là một cách làm mắt hết sưng từ bên trong.

Ăn thực phẩm chứa nhiều muối và carbohydrate tinh chế có thể khiến mắt bạn sưng lên vào sáng hôm sau

Để thực hiện cách làm mắt hết sưng này, hãy cố gắng uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 8-10 cốc), tăng cường rau xanh và trái cây tươi, đặc biệt là các loại quả mọng nước như dưa chuột. Đồng thời, hạn chế đồ uống có cồn và caffeine vì chúng có thể gây mất nước và làm tình trạng sưng mắt trở nên nghiêm trọng hơn. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn cũng là một biện pháp quan trọng để tránh tích tụ nước trong cơ thể, từ đó giảm bọng mắt hiệu quả.

Uống đủ nước

Uống đủ nước không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn là một cách làm mắt hết sưng đơn giản mà hiệu quả. Nước giúp cơ thể duy trì độ ẩm cần thiết và loại bỏ độc tố. Nếu bạn cảm thấy khó uống đủ nước lọc, có thể thêm vào nước một vài lát chanh hoặc dưa chuột để tạo hương vị dễ uống hơn.

Cách điều trị tình trạng mắt sưng nặng

Bệnh viện Mắt Sài Gòn cam kết mang đến chất lượng dịch vụ tốt nhất

Khi mắt sưng nặng và kéo dài, đôi khi các biện pháp tại nhà không đủ hiệu quả, lúc này bạn cần đến sự hỗ trợ từ bác sĩ chuyên khoa. Một trong những phương pháp điều trị có thể được bác sĩ chỉ định là sử dụng thuốc nhỏ mắt. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thuốc nhỏ mắt chỉ nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ vì nếu tự ý sử dụng không đúng cách có thể gây kích ứng hoặc làm tình trạng sưng tấy thêm nghiêm trọng. Vì vậy, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Nếu tình trạng mắt sưng không giảm hoặc kéo dài, bạn có thể đến Bệnh viện Mắt Sài Gòn để được thăm khám và điều trị kịp thời. Đây là một trong những cơ sở y tế uy tín với đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa mắt giàu kinh nghiệm, luôn tận tâm chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân.

Bệnh viện cung cấp dịch vụ thăm khám, tư vấn và điều trị các vấn đề về mắt, đặc biệt là tình trạng mắt sưng nặng do viêm nhiễm, dị ứng hoặc các nguyên nhân khác. Với trang thiết bị hiện đại và quy trình điều trị bài bản, Bệnh viện Mắt Sài Gòn cam kết mang lại kết quả điều trị tốt nhất, giúp bạn phục hồi nhanh chóng và bảo vệ sức khỏe đôi mắt lâu dài.

Các câu hỏi thường gặp

Mắt bị sưng có nên dụi mắt không?

Tuyệt đối không nên dụi mắt khi mắt bị sưng. Dụi mắt có thể làm tăng thêm sự kích ứng và viêm nhiễm, khiến tình trạng sưng trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vào đó, bạn nên dùng khăn lạnh chườm lên mắt hoặc sử dụng thuốc nhỏ mắt thích hợp để giảm sưng. Nếu mắt bị ngứa hoặc kích ứng, bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt chống dị ứng hoặc các loại nước mắt nhân tạo để làm dịu.

Mắt bị sưng có nên đeo kính áp tròng không?

Không đeo kính áp tròng khi mắt bị sưng vì dễ làm tình trạng trở nên nặng hơn

Không nên đeo kính áp tròng khi mắt bị sưng. Kính áp tròng có thể gây thêm sự kích ứng và làm tình trạng mắt sưng tấy trở nên tồi tệ hơn. Khi mắt bị sưng, tốt nhất là bạn nên để mắt được nghỉ ngơi và tránh sử dụng kính áp tròng cho đến khi mắt phục hồi hoàn toàn.

Mắt bị sưng bao lâu thì khỏi?

Thông thường, mắt bị sưng sẽ khỏi sau khoảng 1 ngày nếu tình trạng không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, thời gian phục hồi còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây sưng. Nếu sưng mắt do dị ứng hoặc giữ nước, có thể giảm nhanh chóng với các biện pháp như chườm lạnh. Nhưng nếu mắt sưng kèm theo đau nhức hoặc dấu hiệu nhiễm trùng, bạn cần thăm khám bác sĩ để điều trị đúng cách.

Xem thêm:

Tóm lại, mắt sưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng với các biện pháp chăm sóc đúng cách, tình trạng này sẽ được cải thiện nhanh chóng. Để bảo vệ sức khỏe đôi mắt và phòng ngừa các vấn đề liên quan, bạn hãy tham khảo các lời khuyên trong bài viết. Đừng quên chia sẻ bài viết này để bạn bè cùng biết cách chăm sóc mắt đúng cách hoặc theo dõi Docosan để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe nhé!

Nguồn tham khảo:

1. Swelling Around The Eye

Link tham khảo: https://www.uclahealth.org/medical-services/ophthalmology/eye-signs-and-symptoms/swelling-around-eye
Ngày tham khảo: 12/04/2025

2. Home remedies to reduce puffy eyes