Lẹo mắt gây sưng đau, khó chịu và ảnh hưởng đến thẩm mỹ, sinh hoạt của nhiều người. Bên cạnh việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, nhiều người thắc mắc bị lẹo mắt kiêng ăn gì để bệnh nhanh khỏi. Bài viết dưới đây, Docosan sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này, đồng thời cung cấp thêm thông tin về chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc mắt khoa học, hỗ trợ quá trình phục hồi lẹo mắt hiệu quả.
Tóm tắt nội dung
Người bị lẹo mắt kiêng ăn gì trong chế độ dinh dưỡng?
Để quá trình điều trị và phục hồi lẹo mắt đạt hiệu quả tốt nhất, việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Bên cạnh việc tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh nên chủ động tìm hiểu và xây dựng chế độ ăn uống khoa học.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng lẹo mắt và cần tư vấn chuyên sâu về chế độ dinh dưỡng cũng như thăm khám, chẩn đoán bệnh lý, Bệnh viện Mắt Sài Gòn là một địa chỉ uy tín mà bạn có thể tin tưởng lựa chọn.
Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa mắt giàu kinh nghiệm, tận tâm cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện Mắt Sài Gòn cam kết mang đến dịch vụ chăm sóc mắt toàn diện và chất lượng cao cho bạn và gia đình.
Vậy cụ thể, bị lẹo mắt kiêng ăn gì để nhanh khỏi? Dưới đây là những nhóm thực phẩm bạn nên hạn chế hoặc tránh sử dụng khi bị lẹo mắt:
Những gia vị cay
Các loại gia vị cay nồng như ớt, tiêu, hành, tỏi, quế,… thường chứa các chất gây kích thích. Khi tiêu thụ những gia vị này, cơ thể có thể phản ứng bằng cách tăng cường lưu thông máu, làm nóng cơ thể và kích thích các phản ứng viêm. Đối với người đang bị lẹo mắt, điều này có thể làm tăng cảm giác nóng rát, khó chịu ở mắt, khiến tình trạng sưng viêm trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài thời gian phục hồi.
Thực phẩm chứa các chất kích thích
Rượu, bia, cà phê, thuốc lá và các chất kích thích khác có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với người đang gặp các vấn đề về mắt như lẹo mắt. Các chất kích thích này có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, gây mất nước, cản trở quá trình lưu thông máu và làm chậm quá trình phục hồi của cơ thể. Đối với vùng mắt đang bị tổn thương, chúng có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm, gây kích ứng và làm chậm quá trình lành lẹo.
Thực phẩm chứa đường, sữa
Thực phẩm chứa nhiều đường như bánh ngọt, kẹo, nước ngọt, nước ép trái cây đóng hộp… và sữa có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt cho người bị lẹo mắt. Đường tinh luyện có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây ra tình trạng viêm nhiễm lan rộng trong cơ thể, bao gồm cả vùng mắt. Ngoài ra, đường và sữa cũng có thể là tác nhân gây dị ứng ở một số người, dẫn đến các triệu chứng như ngứa, rát, sưng đỏ mắt, làm chậm quá trình lành lẹo và khiến tình trạng bệnh trở nên dai dẳng hơn.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh
Đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên, pizza, hamburger… thường chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa không lành mạnh. Những chất béo này có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể và làm chậm quá trình phục hồi. Đối với người bị lẹo mắt, chúng có thể làm tăng tình trạng sưng viêm, gây khó chịu và kéo dài thời gian lành bệnh. Ngoài ra, những thực phẩm này thường nghèo chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho quá trình phục hồi.
Thịt chế biến sẵn, thịt bò
Các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói, thịt nguội, pate… và thịt bò, thịt dê thường chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia và Neu5Gc (Neu5Gc là một loại phân tử đường có thể kích thích hệ miễn dịch và gây ra các phản ứng viêm trong cơ thể) Đối với người bị lẹo mắt, tiêu thụ những loại thịt này có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm, gây sưng tấy và làm chậm quá trình phục hồi. Thịt đỏ nói chung cũng được xem là thực phẩm có tính nóng, có thể làm tăng tình trạng viêm.
Thịt gà, trứng gà, đồ nếp
Theo quan niệm dân gian, thịt gà, trứng gà và đồ nếp (xôi, bánh chưng,…) là những thực phẩm “tanh” và “nóng”, có thể gây mưng mủ, sưng tấy và làm chậm quá trình lành vết thương. Đối với người bị lẹo mắt, những thực phẩm này được cho là có thể làm tăng tình trạng viêm nhiễm, khiến lẹo mắt lâu lành hơn và có nguy cơ tái phát. Tuy nhiên, quan niệm này vẫn cần được kiểm chứng thêm bằng các nghiên cứu khoa học.
Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa hàng đầu, trang thiết bị hiện đại, phục vụ đa dạng các dịch vụ khám và điều trị mắt, mời bạn tham khảo Bệnh Viện Mắt Sài Gòn
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người bị lẹo
Bên cạnh việc tìm hiểu bị lẹo mắt kiêng ăn gì, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và giúp lẹo mắt nhanh chóng hồi phục. Một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là các vitamin và khoáng chất thiết yếu, sẽ tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giảm viêm nhiễm và thúc đẩy quá trình lành thương. Dưới đây là những nhóm thực phẩm nên tăng cường bổ sung khi bị lẹo mắt:
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin
Các vitamin đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe của mắt và tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, vitamin A, C, E và kẽm là những dưỡng chất quan trọng giúp hỗ trợ phục hồi lẹo mắt hiệu quả.
- Vitamin A: Vitamin A rất quan trọng cho thị lực và sức khỏe của niêm mạc mắt. Bổ sung vitamin A giúp tăng cường sức đề kháng, giảm viêm và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Các thực phẩm giàu vitamin A bao gồm:
- Rau củ quả màu cam, vàng: cà rốt, bí đỏ, đu đủ, khoai lang, xoài,…
- Rau lá xanh đậm: rau bina (cải bó xôi), rau cải xoăn, rau ngót,…
- Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C cũng đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, một protein cần thiết cho việc phục hồi các mô bị tổn thương. Các thực phẩm giàu vitamin C bao gồm:
- Các loại trái cây họ cam quýt: cam, chanh, bưởi, quýt,…
- Ớt chuông, dâu tây, việt quất, bông cải xanh, cà chua,…
- Vitamin E: Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào mắt khỏi các gốc tự do gây hại. Vitamin E còn có tác dụng giảm viêm và hỗ trợ quá trình lành thương. Các thực phẩm giàu vitamin E bao gồm:
- Các loại hạt: hạnh nhân, hạt bí, hạt hướng dương,…
- Dầu thực vật: dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu mầm lúa mì,…
- Bơ, cà chua, rau bina,…
- Kẽm: Kẽm là một khoáng chất thiết yếu cho hệ miễn dịch và quá trình lành thương. Kẽm giúp tăng cường chức năng miễn dịch, giảm viêm và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm:
- Hải sản: hàu, tôm, cua, cá,…
- Thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng, sữa,…
- Các loại hạt: hạt bí, hạt điều, hạt hạnh nhân,…
- Nấm, chuối, rau bina,…
Nên ăn các thực phẩm giàu Protein
Protein là một dưỡng chất thiết yếu cho mọi hoạt động của cơ thể, đặc biệt quan trọng trong quá trình phục hồi các tổn thương. Protein giúp xây dựng và sửa chữa các mô, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình lành thương. Đối với người bị lẹo mắt, việc bổ sung đủ protein là rất cần thiết để giúp mắt nhanh chóng phục hồi. Các nguồn protein lành mạnh bạn nên bổ sung bao gồm:
- Thịt nạc: thịt gà bỏ da, thịt lợn nạc, thịt bò nạc,…
- Cá và hải sản: cá hồi, cá thu, cá ngừ, tôm, cua,…
- Trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa: sữa tươi, sữa chua, phô mai,…
- Các loại đậu và đỗ: đậu nành, đậu đen, đậu xanh, đậu lăng,…
- Nấm: nấm rơm, nấm hương, nấm kim châm,…
Bổ sung những thực phẩm có tính mát (giúp hạ nhiệt cho cơ thể)
Theo quan niệm Đông y, lẹo mắt thường liên quan đến tình trạng “nóng trong người”. Do đó, việc bổ sung các thực phẩm có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc có thể hỗ trợ quá trình điều trị lẹo mắt. Các thực phẩm có tính mát bạn nên tăng cường bao gồm:
- Rau xanh: rau má, rau diếp cá, mướp đắng, bí đao, rau cải xanh,…
- Trái cây: dưa hấu, dưa chuột, lê, táo, bưởi, cam, chanh,…
- Các loại đậu: đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ,…
- Uống đủ nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể, giải độc và duy trì độ ẩm cho mắt. Nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày. Bạn có thể bổ sung thêm các loại nước mát như nước ép trái cây, nước rau má, nước sâm,…
Một số lưu ý khi chăm sóc mắt lẹo
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, việc chăm sóc mắt đúng cách cũng đóng vai trò quan trọng giúp lẹo mắt nhanh chóng khỏi và hạn chế tái phát. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng trong quá trình chăm sóc mắt khi bị lẹo:
- Chườm ấm: Đây là một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm đau, sưng và giúp lẹo mắt nhanh chóng xẹp xuống. Bạn có thể sử dụng khăn mềm, sạch hoặc bông gòn thấm nước ấm hoặc dung dịch muối sinh lý ấm, chườm nhẹ nhàng lên mắt bị lẹo khoảng 10-15 phút, mỗi ngày 3-5 lần. Nhiệt ấm giúp làm mềm chất dịch bên trong lẹo, giúp tuyến bã nhờn thông thoáng và giảm viêm.
- Massage nhẹ nhàng: Sau khi chườm ấm, bạn có thể massage nhẹ nhàng vùng quanh mắt theo chuyển động tròn để kích thích lưu thông máu và giúp lẹo mắt mau lành hơn. Tuy nhiên, cần đảm bảo tay sạch và thao tác nhẹ nhàng, tránh gây tổn thương thêm cho mắt.
- Giữ vệ sinh mắt: Rửa tay sạch bằng xà phòng và nước ấm trước khi chạm vào mắt, đặc biệt là trước khi thực hiện các biện pháp chăm sóc mắt hoặc sử dụng thuốc nhỏ mắt. Tránh dụi mắt để hạn chế lây lan vi khuẩn và làm tình trạng nhiễm trùng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Không trang điểm mắt: Trong thời gian bị lẹo mắt, bạn nên tạm ngưng trang điểm mắt. Mỹ phẩm có thể chứa các hóa chất gây kích ứng và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, làm chậm quá trình hồi phục của lẹo mắt. Nếu cần thiết phải trang điểm, hãy đảm bảo tẩy trang kỹ lưỡng vào cuối ngày và sử dụng sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ, không gây kích ứng.
- Bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây kích ứng: Hạn chế tiếp xúc mắt với khói bụi, ô nhiễm, hóa chất, ánh nắng mặt trời trực tiếp và gió mạnh. Khi ra ngoài, nên đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
- Tránh đeo kính áp tròng: Trong thời gian bị lẹo mắt, nên tạm thời chuyển sang đeo kính gọng thay vì kính áp tròng. Kính áp tròng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và gây khó chịu cho mắt đang bị tổn thương.
- Vệ sinh mí mắt: Sau khi đi ra ngoài về, bạn nên rửa sạch mắt và mí mắt bằng nước sạch hoặc dung dịch nước muối sinh lý 0.9% để loại bỏ bụi bẩn và các tác nhân gây kích ứng.
- Không tự ý nặn hoặc chích lẹo: Tuyệt đối không tự ý nặn hoặc chích lẹo mắt tại nhà. Việc này có thể gây nhiễm trùng lan rộng, để lại sẹo và làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu lẹo mắt không cải thiện sau vài ngày hoặc có dấu hiệu nặng hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa mắt để được thăm khám và điều trị đúng cách.
- Tuân thủ chỉ định của bác sĩ: Nếu bác sĩ kê đơn thuốc nhỏ mắt, thuốc mỡ hoặc các phương pháp điều trị khác, hãy tuân thủ theo hướng dẫn và sử dụng thuốc đúng liều lượng, đúng thời gian. Tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi tiến triển của bệnh và có những điều chỉnh phù hợp.
Các câu hỏi thường gặp
Lẹo mắt có tự khỏi không?
Đa số trường hợp lẹo mắt có thể tự khỏi mà không cần điều trị đặc biệt. Chăm sóc mắt đúng cách và giữ vệ sinh tốt sẽ giúp lẹo mắt tự xẹp xuống trong vài ngày đến một tuần. Tuy nhiên, nếu tình trạng nặng hơn hoặc kéo dài, bạn nên đi khám bác sĩ.
Xem thêm: Lẹo mắt có tự khỏi không? Nguyên nhân và cách điều trị tại nhà
Bị lẹo mắt bao lâu thì khỏi?
Thông thường, lẹo mắt sẽ tự khỏi trong khoảng 1-2 tuần nếu được chăm sóc đúng cách. Thời gian phục hồi có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nhiễm trùng và cơ địa mỗi người. Nếu lẹo mắt kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Bị lẹo mắt có chườm ấm được không?
Chườm ấm là biện pháp hữu ích khi bị lẹo mắt. Nhiệt ấm giúp giảm đau, sưng và làm mềm chất dịch bên trong lẹo, hỗ trợ tuyến bã nhờn thông thoáng. Nên chườm ấm 3-5 lần mỗi ngày, mỗi lần 10-15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
Xem thêm:
- Vì sao dụi mắt gây ngứa? Cách trị ngứa mắt hiệu quả
- Các bệnh về mắt thường gặp ai cũng nên biết!
- Mắt bị mờ như có màng che: Nguyên nhân, cách điều trị và chăm sóc
Hy vọng những thông tin trên đây từ Docosan đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bị lẹo mắt kiêng ăn gì và có thêm kiến thức về chế độ dinh dưỡng cũng như cách chăm sóc mắt khoa học khi bị lẹo. Hãy chia sẻ bài viết này đến bạn bè và người thân để mọi người cùng biết cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt nhé!
Tài liệu tham khảo:
1. Stye
- Link tham khảo: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sty/diagnosis-treatment/drc-20378022
- Ngày tham khảo: 12/04/2025
2. Stye
- Link tham khảo: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17658-stye
- Ngày tham khảo: 12/04/2025
3. How to Use a Warm Eye Compress to Treat Styes and Other Conditions
- Link tham khảo: https://www.healthline.com/health/warm-compress-for-eye
- Ngày tham khảo: 12/04/2025
