Tiền đái tháo đường là gì? 10 triệu chứng bạn có thể nhận biết sớm hơn

Khám phá tầm quan trọng của tiền đái tháo đường và vai trò quyết định trong việc phòng tránh và quản lý bệnh đái tháo đường. Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng, và cách chăm sóc sức khỏe hiệu quả thông qua bài viết này.

Sự cần thiết của việc nhận biết tiền đái tháo đường sớm

tiền đái tháo đường

Nguyên nhân gây ra tiền đái tháo đường

Tiền đái tháo đường (tiểu đường) là một tình trạng trong đó cơ thể không thể sử dụng đường huyết hiệu quả, dẫn đến việc tăng mức đường trong máu. Nguyên nhân chính gây ra tiền đái tháo đường có thể bao gồm:

  • Yếu tố di truyền: Có yếu tố di truyền ảnh hưởng đến khả năng cơ thể sản xuất insulin hoặc sử dụng đường huyết.
  • Sự không cân đối trong chế độ ăn uống: Ăn nhiều đường và tinh bột có thể gây tăng đường huyết.
  • Ít hoạt động vận động: Lối sống ít vận động, thiếu tập thể dục có thể góp phần làm tăng nguy cơ tiểu đường.
  • Thừa cân hoặc béo phì: Cân nặng cao có thể gây khó khăn cho cơ thể sử dụng insulin một cách hiệu quả.
  • Tuổi tác: Người già thường có nguy cơ cao hơn về tiểu đường do sự suy giảm của hệ thống insulin của cơ thể.
  • Rối loạn khác: Một số tình trạng y tế khác như hội chứng Cushing, bệnh tăng huyết áp, hoặc viêm tụy cũng có thể góp phần gây ra tiểu đường.
  • Sử dụng các loại thuốc: Một số loại thuốc như corticosteroids có thể tăng đường huyết.
  • Tiền sử bệnh: Người mắc các bệnh như bệnh tim mạch, tiểu đường thai kỳ, hoặc bệnh gan có thể tăng nguy cơ mắc tiểu đường.
tiền đái tháo đường

Xem thêm: Tiền đái tháo đường – có thể bạn chưa biết

Triệu chứng của tiền đái tháo đường

Triệu chứng của tiền đái tháo đường có thể không rõ ràng ở mức độ đầu tiên và có thể phát triển dần dần, bao gồm:

  • Khát nước và tiểu nhiều: Cảm giác khát nước liên tục và tiểu nhiều hơn bình thường, đặc biệt là vào ban đêm.
  • Thèm ăn: Cảm giác thèm ăn tăng cao, đặc biệt là thèm đường và thức ăn giàu carbohydrate.
  • Mệt mỏi: Cảm giác mệt mỏi không giải thích được, do cơ thể không thể sử dụng đường huyết để tạo năng lượng.
  • Mất cân nặng: Mặc dù cảm giác thèm ăn tăng, nhưng có thể mất cân hoặc khó tăng cân.
  • Khó chịu: Cảm giác khó chịu, mệt mỏi, khó chịu tại vùng da, đặc biệt là tại vùng mắt, da dễ nứt nẻ, nổi mẩn hoặc nổi mụn.
  • Tình trạng thể chất thay đổi: Có thể xuất hiện các triệu chứng như tăng nguy cơ nhiễm trùng, chậm lành vết thương hoặc cắt.
  • Thay đổi tâm trạng: Cảm giác căng thẳng, lo lắng, trầm cảm hoặc tức giận thường xuyên.
  • Thay đổi tình trạng thị giác: Có thể xuất hiện mờ mắt, khó nhìn rõ, hoặc thậm chí làm mất thị lực.
  • Vùng da tối màu: Có thể xuất hiện vùng da tối màu, đặc biệt là ở vùng cổ và nách.
  • Nhiễm trùng da: Có thể xuất hiện nhiễm trùng da, đặc biệt là nấm da và viêm da.

Những triệu chứng này có thể không rõ ràng ở mức độ đầu tiên và có thể phát triển dần dần. Nếu bạn nghi ngờ mình mắc tiểu đường, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra.

tiền đái tháo đường

Điều trị tiền đái tháo đường như thế nào?

Tiền đái tháo đường, nếu không được kiểm soát, có thể tiến triển thành đái tháo đường tuyp 2 và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Vì vậy, điều trị tiền đái tháo đường là cần thiết để duy trì mức glucose trong máu ổn định, từ đó ngăn chặn và giảm biến chứng do tăng glucose máu.

Đối với điều trị tiền đái tháo đường, có hai phương pháp chính là không dùng thuốc và sử dụng thuốc. Phương pháp không dùng thuốc được ưu tiên áp dụng cho những người không có yếu tố nguy cơ tim mạch khác.

Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống đóng vai trò quan trọng trong điều trị tiền đái tháo đường, cũng như ngăn ngừa và hạn chế các yếu tố nguy cơ khác.

  • Chế độ ăn uống: Tăng cường thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, như thực phẩm nguyên hạt, chưa tinh chế, giàu chất xơ, rau củ, hoa quả, và chất béo không bão hòa như cá và dầu thực vật. Hạn chế thực phẩm có nhiều đường, đồ ngọt, thịt đỏ, và chất béo chuyển hóa, cũng như chất béo bão hòa. Những người thừa cân hoặc béo phì cần áp dụng chế độ ăn giảm năng lượng và giảm cân.
  • Tăng cường hoạt động thể chất: Lập kế hoạch tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần. Hạn chế thời gian ngồi một chỗ.
  • Bỏ hút thuốc lá.

Sử dụng thuốc:

Thuốc chính được sử dụng trong điều trị tiền đái tháo đường là nhóm Metformin, thường được chỉ định cho những đối tượng có các yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường như thừa cân béo phì, phụ nữ có tiền sử tiền đái tháo đường thai kỳ, rối loạn dung nạp glucose, rối loạn mỡ máu, và tiền sử gia đình tiểu đường. Nếu sau khi áp dụng biện pháp thay đổi lối sống mà mức glucose máu vẫn tăng, bác sĩ có thể cân nhắc sử dụng thuốc.

Xem thêm:  Góc giải đáp: Tiền tiểu đường có chữa được không?

Bên cạnh đó, DiaB cũng có chương trình “Hướng dẫn thay đổi lối sống, phòng ngừa đái tháo đường tuyp 2” để bắt đầu hành trình sức khỏe mới của bạn. Cùng nhau, chúng ta có thể đối phó với tình trạng tiền đái tháo đường và cải thiện chất lượng cuộc sống ngày một tốt hơn.

THAM KHẢO NGAY