Tim đập nhanh phải làm sao? Cách xử lý ngay và khi nào cần gặp bác sĩ

Tim đập nhanh là tình trạng nhịp tim nhanh vượt quá mức bình thường, lớn hơn 100 nhịp/phút. Hồi hộp, lo lắng làm nhịp tim tăng đột ngột. Tuy nhiên, nếu tim đập nhanh kéo dài trong nhiều giờ thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý tim mạch, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Do đó, hiểu về bệnh và biết cách xử lý kịp thời tại nhà chính là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân. Vậy tim đập nhanh phải làm sao? Hãy cùng Docosan tìm hiểu nguyên nhân, cách xử lý ngay lập tức tại nhà và khi nào cần đi khám bác sĩ trong bài viết này nhé!

Tim đập nhanh là gì?

Theo trang Mayoclinic, nhịp tim khi nghỉ của người bình thường nằm trong khoảng 60 – 100 nhịp/phút. Người bị tim đập nhanh sẽ có nhịp tim vượt hơn 100 nhịp/phút. Nhịp tim nhanh có thể do nhiều nguyên nhân như hồi hộp, lo lắng, căng thẳng, vận động mạnh, sử dụng caffeine, thuốc lá,… và đây là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể. Thế nhưng nhịp tim nhanh kéo dài vài giờ ngay cả khi nghỉ ngơi chính là dấu hiệu ban đầu của bệnh lý tim mạch nghiêm trọng như suy tim, đột quỵ. Nếu bạn đang thắc mắc tim đập nhanh phải làm sao, hãy đọc tiếp để có thông tin hữu ích. Một số dấu hiệu nhận biết tình trạng tim đập nhanh:

• Hụt hơi.
• Đau ngực.
• Ngất xỉu.
• Chóng mặt.
• Mạch nhanh.
• Khó thở.
• Hồi hộp.

Tim đập nhanh sẽ làm giảm khả năng bơm máu đến các cơ quan khiến cơ quan và mô bị thiếu oxy. Đặc biệt, tim đập nhanh còn dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng trên tim mạch:

• Suy tim.
• Đột quỵ.
• Hình thành cục máu đông.
• Ngất xỉu, bất tỉnh thường xuyên.
• Đột tử do tim thường gặp khi bị nhịp nhanh thất, rung thất.

Tim đập nhanh phải làm sao? Các biện pháp xử lý kịp thời tại nhà

Hiểu rõ các phương pháp xử lý kịp thời tim đập nhanh tại nhà sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch trở nên nghiêm trọng hơn, góp phần bảo vệ sức khỏe bản thân. Lưu ý đây chỉ là những biện pháp xử lý tạm thời. Đối với người có tiền sử bệnh tim mạch, nên liên hệ bác sĩ ngay để được tư vấn về tình trạng tim đập nhanh phải làm sao. Nếu các triệu chứng không thuyên giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc liên hệ Phòng Khám Thuận Mỹ Sài Gòn để được hỗ trợ.

Ngừng mọi hoạt động thể chất

Tiếp tục vận động mạnh, tập thể dục sẽ khiến nhịp tim tăng nhanh hơn, làm trầm trọng thêm triệu chứng. Vì vậy, ngay khi nhận biết bản thân có các dấu hiệu tim đập nhanh bạn hãy dừng ngay mọi hoạt động thể chất, tìm một nơi thoải mái để ngồi, nghỉ ngơi chờ tim đập chậm lại. Đây là bước đầu tiên khi bạn tự hỏi tim đập nhanh phải làm sao.

Uống đủ nước

Nước chiếm 70% thể tích của cơ thể. Thiếu nước làm máu đặc lại, lưu thông chậm hơn, đòi hỏi tim phải hoạt động nhiều hơn để cung cấp oxy cho mô và cơ quan. Từ đó, huyết áp sẽ tăng dẫn đến nhịp tim tăng. Hãy đảm bảo bản thân uống đủ 2 lít nước ngày khi cảm thấy tim đập nhanh. Bên cạnh uống nước, bạn cũng có thể bổ sung dịch cho cơ thể bằng dung dịch điện giải.

Áp dụng nghiệm pháp Valsalva

Nghiệm pháp Valsalva giúp duy trì nhịp tim ổn định, tăng cung lượng tim khi người bệnh bị tim đập nhanh. Bạn có thể tự thực hiện nghiệm pháp Valsalva tại nhà với các bước:

• Bước 1: Bịt mũi, ngậm miệng.
• Bước 2: Hít một hơi thật sâu.
• Bước 3: Thở ra thật nhanh mạnh trong khi vẫn bịt mũi, miệng ngậm.

Khi nhịp tim đã ổn định trở lại, bạn nên ngừng thực hiện nghiệm pháp này. Đây là một kỹ thuật bạn có thể thử khi gặp tình huống tim đập nhanh phải làm sao.

Ho mạnh vài cái

Ho mạnh vài lần tạo áp lực lên ngực, tác động đến dây thần kinh phế vị hỗ trợ làm chậm nhịp tim. Đây là phương pháp thông dụng, được nhiều bác sĩ khuyên áp dụng khi xuất hiện đợt tim đập nhanh.

Rửa mặt bằng nước lạnh

Tương tự như ho vài cái, rửa mặt bằng nước lạnh hoặc tạt nước lạnh lên mặt cũng làm ảnh hưởng đến dây thần kinh phế vị. Dây thần kinh phế vị có công năng giúp kiểm soát nhịp tim.

Xoa động mạch cảnh

Xoa bóp nhẹ nhàng động mạch cảnh ở hai bên cổ gần vùng họng khoảng 5 – 10 giây giúp giảm nhịp tim và điều chỉnh cung lượng tim. Hoạt động này có tác dụng kích thích dây thần kinh phế vị hoạt động. Tuy nhiên, bạn cần tránh xoa bóp quá mạnh ở khu vực động mạch cảnh. Động mạch cảnh đóng vai trò truyền máu, chất dinh dưỡng lên não nên nếu tác động lực quá mạnh có thể gây chèn ép mạch máu dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Hít thở sâu

Khi tim đập nhanh, bạn nên tìm một chỗ ngồi thoải mái để nghỉ ngơi và hít thở sâu. Hít thở sâu góp phần làm dịu hệ thần kinh và điều hòa nhịp tim. Dưới đây là hướng dẫn kỹ thuật thở của một số phương pháp thở phổ biến giúp bạn biết tim đập nhanh phải làm sao: 1. Thở bằng bụng

• Ngồi hoặc nằm thoải mái.
• Đặt một tay lên ngực và một tay lên bụng.
• Hít vào chậm qua mũi trong 4 giây, cảm nhận bụng phình ra (tay ở bụng nâng lên).
• Giữ hơi trong 2 giây.
• Thở ra từ từ bằng miệng trong 6 giây, cảm nhận bụng xẹp xuống (tay ở bụng hạ xuống).
• Lặp lại từ 5–10 lần hoặc đến khi cảm thấy nhịp tim chậm lại.

2. Thở 4-7-8

• Hít vào bằng mũi trong 4 giây.
• Nín thở trong 7 giây.
• Thở ra chậm rãi bằng miệng trong 8 giây.
• Lặp lại từ 4–6 lần.

3. Thở hộp

• Hít vào trong 4 giây.
• Giữ hơi trong 4 giây.
• Thở ra trong 4 giây.
• Giữ hơi (ngưng thở) 4 giây.
• Lặp lại khoảng 4–5 lần.

Chẩn đoán và điều trị nhịp tim nhanh

Nhịp tim nhanh là bệnh lý thường gặp và hiện có rất nhiều phương pháp chẩn đoán và điều trị tim đập nhanh. Các phương pháp chẩn đoán phổ biến hiện nay:

• Thăm khám.
• Chẩn đoán cận lâm sàng.
• Điện tâm đồ (ECG).
• Holter ECG.
• Siêu âm tim.
• X-quang ngực.
• Chụp cắt lớp vi tính (CT).
• Chụp cộng hưởng từ tim (MRI).
• Chụp mạch vành.
• Khảo sát điện sinh lý (EP).
• Nghiệm pháp bàn nghiêng.
• Nghiệm pháp gắng sức.

Các phương pháp điều trị được ứng dụng nhiều trong lâm sàng:

• Các nghiệm pháp tại nhà (đã đề cập ở trên).
• Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ như thuốc chẹn beta, thuốc chẹn kênh canxi,…) là biện pháp thường dùng nhất.
• Sốc điện gồm hai loại là cardioversion (chuyển nhịp tim) dành cho người bị rung nhĩ, cuồng nhĩ, nhịp nhanh thất và defibrillation (khử rung) dành cho bệnh nhân rung thất, nhịp nhanh thất không có mạch.
• Phẫu thuật hoặc các thủ thuật xâm lấn như đốt điện tim, cấy máy tạo nhịp, máy khử rung tim, đặt catheter.

Dù được điều trị bằng phương pháp nào thì quan trọng nhất vẫn là hiểu biết và nhận thức của người bệnh. Đảm bảo luôn tuân thủ theo chỉ định, hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp sức khỏe mau chóng hồi phục, nhịp tim duy trì ổn định, ngăn ngừa biến chứng. Mỗi trường hợp, thể trạng và bệnh lý tim mạch khác nhau sẽ có phác đồ theo dõi và điều trị riêng biệt. Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm tại Phòng Khám Thuận Mỹ Sài Gòn sẽ tận tâm chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị tối ưu nhất cho tình trạng của bạn. Đặt lịch khám ngay với Phòng Khám Thuận Mỹ Sài Gòn cùng Docosan nhé!

Các biện pháp phòng ngừa tim đập nhanh hiệu quả

Duy trì lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và phòng ngừa tim đập nhanh cũng như các bệnh tim mạch khác. Bạn nên tránh sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, caffeine và rượu bia. Đồng thời ưu tiên các hoạt động quản lý căng thẳng như thiền, yoga hoặc thư giãn nhẹ nhàng. Việc tập thể dục thường xuyên với cường độ phù hợp, kết hợp với ngủ đủ giấc (khoảng 7–9 tiếng mỗi đêm) và chế độ ăn uống lành mạnh (giàu rau xanh, ít muối và chất béo bão hòa) sẽ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý và cải thiện sức khỏe tim mạch. Bệnh nhân nhịp tim nhanh cần kiểm soát tốt các bệnh lý nền như tăng huyết áp, mỡ máu cao, tiểu đường. Ngoài ra, bạn hãy thận trọng khi sử dụng thuốc, luôn hỏi ý kiến bác sĩ về các tác dụng phụ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tim. Nếu bạn cần được tư vấn cụ thể về chế độ dinh dưỡng, luyện tập và chăm sóc sức khỏe tim mạch phù hợp với tình trạng của mình.

Khi nào cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức

Tim đập nhanh là tình trạng phổ biến, thường gặp khi lo âu, mệt mỏi, stress, vận động mạnh, tập thể dục,…. Sau khi nghỉ ngơi, nhịp tim sẽ trở về bình thường và duy trì ổn định. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy tim đập nhanh khi nghỉ ngơi và kéo dài trong vài giờ không rõ lý do thì đó có thể là báo hiệu cho bệnh lý tim mạch. Các dấu hiệu nguy hiểm cần đăng ký khám với bác sĩ và đến bệnh viện ngay:

• Đau hoặc khó chịu ở ngực.
• Hụt hơi nghiêm trọng.
• Yếu đuối, yếu cơ đột ngột.
• Chóng mặt hoặc choáng váng dữ dội.
• Ngất xỉu hoặc gần ngất xỉu.

Một số câu hỏi liên quan

Phòng khám nào khám và điều trị tim đập nhanh uy tín tại TP.HCM?

Phòng khám Thuận Mỹ Sài Gòn là một trong những địa chỉ điều trị bệnh tim mạch như tim đập nhanh uy tín tại TP.HCM. Hệ thống bệnh viện và phòng khám có mặt tại tỉnh Bình Dương, Đồng Nai và Thành phố Hồ Chí Minh cam kết sẽ mang lại trải nghiệm khám chữa bệnh an toàn, hiệu quả, quy tụ đội ngũ bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực tim mạch. Đồng thời, phòng khám còn trang bị hệ thống máy móc hiện đại đáp ứng nhu cầu của bệnh nhân.

Tim đập nhanh kéo dài bao lâu thì nên đi khám?

Nếu tình trạng tim đập nhanh kéo dài hơn vài phút, đặc biệt nếu kèm theo các triệu chứng như chóng mặt, khó thở, đau ngực hoặc ngất xỉu, bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để kịp thời xử trí, không nên tự điều trị tại nhà.

Tim đập nhanh có tự khỏi được không?

Tim đập nhanh có thể tự khỏi hay cần can thiệp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Nếu tim bạn đập nhanh đột ngột do căng thẳng, lo âu, vận động nặng thì nghỉ ngơi thoải mái sẽ giúp nhịp tim trở về bình thường. Tuy nhiên, nếu nhịp tim nhanh do bệnh lý tim mạch hoặc rối loạn dẫn truyền điện tim thì lúc này bạn nên đến bệnh viện để được chữa trị tốt nhất.

Làm sao để hết hồi hộp tim đập nhanh?

Nếu bạn cảm thấy tim đập nhanh bất thường, hãy ngừng mọi hoạt động thể chất, tìm chỗ ngồi hoặc nằm xuống và nghỉ ngơi. Bạn có thể thử một số biện pháp như:

• Uống nước để bù nước và điện giải.
• Hít thở sâu, chậm và đều.
• Nghiệm pháp Valsalva
• Rửa mặt bằng nước lạnh để kích thích dây thần kinh phế vị.
• Đồng thời, tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá và rượu vì có thể khiến tim đập nhanh hơn. Đây là những biện pháp tức thời khi bạn cảm thấy tim đập nhanh phải làm sao.

Uống gì để giảm nhịp tim?

Uống nước lọc hoặc các nước điện giải là ưu tiên hàng đầu để bù dịch, tăng cung lượng tim và giảm nhịp tim. Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc uống các loại trà thảo dược thư giãn (nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng). Bạn không nên tự ý sử dụng thuốc hạ nhịp tim khi chưa có chỉ định của nhân viên y tế. Đây là một cách hỗ trợ khi bạn đang tìm kiếm giải pháp cho tim đập nhanh phải làm sao.

Nhịp tim bao nhiêu thì đột quỵ?

Nhịp tim không phải là tác nhân trực tiếp gây đột quỵ vì đột quỵ là tình trạng liên quan đến hoạt động của não bộ. Tuy nhiên, tim đập nhanh làm ngưng tim hoặc tạo cục máu đông, góp phần tăng nguy cơ đột quỵ.

Làm thế nào để ổn định nhịp tim?

Ổn định nhịp tim cần sự kết hợp của các biện pháp xử lý tức thời và phòng ngừa lâu dài như:

• Lối sống lành mạnh.
• Tránh chất kích thích.
• Kiểm soát căng thẳng.
• Tập thể dục thường xuyên.
• Chế độ ăn đủ dinh dưỡng.
• Quản lý tốt bệnh nền.

Đặc biệt, tìm ra nguyên nhân và điều trị theo phác đồ của bác sĩ là yếu tố quan trọng nhất để kiểm soát nhịp tim. Đây là hướng dẫn toàn diện cho câu hỏi tim đập nhanh phải làm sao. Kịp thời nhận biết và biết cách xử trí tim đập nhanh là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa các biến chứng tim mạch ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt. Docosan mong rằng mỗi bạn đọc sẽ thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để được tầm soát bệnh tim mạch càng sớm càng tốt. Hãy đón đọc các bài viết tiếp theo của Docosan để tìm hiểu thêm về bệnh lý tim mạch cũng như các bệnh lý khác nhé. Xem thêm:

• Đau thắt ngực – Dấu hiệu cảnh báo bệnh mạch vành không nên bỏ qua
• Người bị bệnh mạch vành nên ăn gì để có sức khỏe tốt?
• Dấu hiệu nhồi máu cơ tim để điều trị hiệu quả

Tài liệu tham khảo: 1. Tachycardia

• Link tham khảo: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tachycardia/symptoms-causes/syc-20355127
• Ngày tham khảo: 01/05/2025