giảm từ 60kg xuống 45kg

Giảm từ 60kg xuống 45kg nên là mục tiêu giảm cân dài hạn để đảm bảo an toàn sức khỏe. Giảm cân quá nhanh có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng như mất cơ, suy giảm trao đổi chất, sỏi túi mật, thiếu hụt dinh dưỡng và rối loạn nội tiết,… Trong bài […]