Vitamin E làm dịu da eczema: Bí quyết chăm sóc da nhạy cảm

Ngày cập nhật: 05/09/25

Tác giả: Đội ngũ biên tập Docosan

Eczema, hay còn gọi là bệnh chàm, là một tình trạng viêm da mãn tính gây ra cảm giác ngứa ngáy, khó chịu và làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nhiều người đã tìm đến các phương pháp điều trị tự nhiên, trong đó Vitamin E được xem là một giải pháp hứa hẹn. Vậy Vitamin E làm dịu da eczema có hiệu quả không? Hãy cùng Docosan tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Tóm tắt nội dung

1 Eczema là gì?
2 Vitamin E làm dịu da Eczema như thế nào?
3 Cách sử dụng vitamin E hỗ trợ điều trị Eczema
- 3.1 Viên uống bổ sung vitamin E
- 3.2 Thuốc bôi vitamin E tại chỗ
4 Chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung vitamin E
5 Rủi ro tiềm ẩn

Eczema là gì?

Eczema là một tình trạng viêm da mãn tính gây khô và ngứa, Eczema có thể kéo dài từ thời còn nhỏ đến khi trưởng thành. Hiện chưa có cách chữa trị dứt điểm, nhưng việc sử dụng kem dưỡng ẩm và các liệu pháp bôi ngoài da có thể giúp kiểm soát triệu chứng. Nhiều người tìm đến các biện pháp thay thế như dầu vitamin E hoặc viên nang vitamin E để hỗ trợ làm giảm triệu chứng và cải thiện tình trạng da.

Vitamin E làm dịu da Eczema như thế nào?

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do và hỗ trợ điều chỉnh hệ miễn dịch. Nhờ khả năng chống viêm và điều hòa miễn dịch, vitamin E làm dịu da eczema và giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu. Một nghiên cứu vào năm 2016 đã cho thấy rằng việc điều trị bằng vitamin E đường uống trên 96 bệnh nhân viêm da cơ địa trong 8 tháng đã mang lại kết quả khả quan. Những người sử dụng vitamin E ghi nhận sự cải thiện rõ rệt và giảm gần như hoàn toàn triệu chứng. Đặc biệt, mức kháng thể IgE – một dấu hiệu cơ thể phản ứng mạnh với dị nguyên – đã giảm 62% ở nhóm này. Bên cạnh đó, đánh giá vào năm 2021 cũng nhấn mạnh vai trò của vitamin E trong việc đối phó với stress oxy hóa và viêm, những yếu tố có thể kích hoạt viêm da cơ địa. Các nghiên cứu khác từ 2012 đến 2014, thực hiện trên cả động vật và người, cho thấy kết quả tích cực khi sử dụng vitamin E theo các cách khác nhau (đường uống, bôi ngoài da và tiêm). Mặc dù cần thêm nghiên cứu để xác nhận, hiện có bằng chứng cho thấy vitamin E có thể là một phương pháp bổ sung đầy hứa hẹn trong điều trị eczema, đặc biệt khi kết hợp với các liệu pháp truyền thống như corticosteroid.

Vitamin E làm dịu eczema nhờ có khả năng chống viêm và điều hòa miễn dịch

Cách sử dụng vitamin E hỗ trợ điều trị Eczema

Viên uống bổ sung vitamin E

Viên uống bổ sung vitamin E MEDICRAFTS có thể là một phương pháp hỗ trợ hữu ích trong điều trị eczema nhờ khả năng chống viêm và điều hòa hệ miễn dịch. Khi được bổ sung qua đường uống, vitamin E giúp giảm mức độ phản ứng của cơ thể với các yếu tố kích thích, từ đó hạn chế sự bùng phát của eczema. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng vitamin E đường uống có thể làm giảm các triệu chứng viêm da cơ địa, giúp cải thiện tình trạng da và tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.

Bệnh nhân eczema có thể sử dụng viên uống vitamin E như một biện pháp hỗ trợ

Thuốc bôi vitamin E tại chỗ

Vitamin E có sẵn dưới dạng kem và dầu bôi ngoài da, thường được thêm vào các sản phẩm mỹ phẩm như kem chống lão hóa, serum dưỡng mắt, kem chống nắng và trang điểm. Vitamin E dễ thấm vào da, giúp cải thiện độ ẩm và tăng cường lưu trữ trong tuyến bã nhờn, hỗ trợ sức khỏe làn da. Trong một nghiên cứu nhỏ năm 2016, 44 người mắc eczema đã sử dụng một loại kem bôi da có chứa vitamin E và các chất chống oxy hóa khác hoặc giả dược. Những người sử dụng kem vitamin E đã thấy triệu chứng eczema cải thiện nhanh hơn so với nhóm sử dụng giả dược. Dầu vitamin E tuy đặc và khó thoa đều, nhưng là chất dưỡng ẩm tuyệt vời cho các vùng da khô, sần sùi như quanh móng tay và khuỷu tay. Nhiều thực phẩm bổ sung vitamin E ở dạng viên nang cho phép dễ dàng cắt ra và thoa trực tiếp lên vùng da khô, cải thiện tình trạng da hiệu quả.

Chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung vitamin E

Theo Cục Thực phẩm và Dinh dưỡng (ODS), người lớn và trẻ em từ 14 tuổi trở lên nên nhắm đến việc tiêu thụ 15mg vitamin E mỗi ngày. Hầu hết mọi người có thể đạt được lượng vitamin E này thông qua chế độ ăn uống. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin E bao gồm:

Hải sản như cá hồi và bào ngư.
Các loại hạt như hạnh nhân, hạt hướng dương, và đậu phộng.
Dầu đậu nành, dầu cải, dầu ngô và dầu thực vật
Rau xanh như rau bina, bông cải xanh.
Ngũ cốc được bổ sung vitamin.

Tuy nhiên, người mắc eczema cần thận trọng khi điều chỉnh chế độ ăn uống, vì một số thực phẩm có thể gây ra triệu chứng eczema.

Vitamin E có nhiều trong bơ và các loại hạt

Rủi ro tiềm ẩn

Vitamin E có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng liều cao vitamin E trong các loại thực phẩm bổ sung có thể gây ra tác dụng phụ. Chẳng hạn, nó có thể ảnh hưởng đến khả năng đông máu của máu, làm tăng nguy cơ chảy máu. Cục Thực phẩm và Dinh dưỡng (ODS) khuyến cáo mức giới hạn tối đa là 1000mg vitamin E mỗi ngày cho hầu hết người lớn để tránh các rủi ro sức khỏe. Mức giới hạn tối đa này thấp hơn cho trẻ em, dao động từ 200 mg mỗi ngày cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi đến 800 mg cho những trẻ từ 14 đến 18 tuổi. Liều cao vitamin E, như trong các loại thực phẩm bổ sung, cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm:

Thuốc chống đông máu và thuốc chống kết tập tiểu cầu.
Một số loại thuốc điều trị cholesterol cao.
Hóa trị liệu và xạ trị.

Chính vì thế, trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin E, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế. Họ có thể giúp xác định liều lượng vitamin E an toàn, không tương tác với các phương pháp điều trị khác.

Vitamin E có thể gây tương tác với một số loại thuốc

Xem thêm:

Trên đây là tổng hợp những thông tin về vitamin E và cách thức mà vitamin E làm dịu da eczema. Để đạt được kết quả tốt nhất, bệnh nhân nên kết hợp việc sử dụng vitamin E với các phương pháp điều trị khác theo chỉ định của bác sĩ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể về tình trạng bệnh của mình và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Chia sẻ bài viết đến bạn bè và người thân cùng tìm hiểu nhé! Nguồn tham khảo: 1. Using Vitamin E to Manage Eczema