Đội ngũ biên tập Docosan

Giảm 10 kg chỉ trong một tháng là mục tiêu khá lớn và không phù hợp với phần lớn mọi người. Vì vậy, khi tìm hiểu cách giảm 10kg trong 1 tháng, nên ưu tiên chế độ ăn, vận động và sinh hoạt phù hợp với sức khỏe, không cố ép cân quá nhanh. Tốc […]

Mong muốn giảm cân nhanh trong thời gian ngắn là hiện tượng khá phổ biến, đặc biệt khi cần cải thiện cân nặng trước một dịp quan trọng. Tuy nhiên, cách giảm cân cấp tốc không nên dựa vào nhịn ăn, cắt giảm quá mức hoặc tập luyện quá sức. Trong 7 ngày, mục tiêu […]

Nhờ khả năng hỗ trợ duy trì cảm giác no lâu hơn và bổ sung nhiều dưỡng chất, các loại hạt giảm cân thường được lựa chọn trong chế độ ăn kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, hạt cũng chứa nhiều năng lượng nên cần sử dụng với lượng phù hợp. Cùng DiaB tìm hiểu […]

Bí đao là loại quả có vị thanh mát, nhiều nước và thường được dùng để nấu các loại thức uống giải nhiệt. Nhờ đặc điểm ít năng lượng, nấu nước bí đao giảm cân được nhiều người quan tâm như một cách thay thế đồ uống nhiều đường trong ngày. Bài viết sau đây, […]

Mướp đắng là thực phẩm ít năng lượng, giàu chất xơ, vitamin C và nhiều hợp chất thực vật. Vì vậy, giảm cân bằng mướp đắng thường được quan tâm như một cách bổ sung rau vào chế độ ăn kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, mướp đắng không trực tiếp đốt mỡ và hiệu […]

Một số loại trái cây chứa nhiều đường tự nhiên, chất béo hoặc có lượng calo cao hơn, đặc biệt khi được sấy khô hay thêm đường. Vì vậy, nhận biết loại trái cây không nên ăn khi giảm cân sẽ giúp kiểm soát khẩu phần tốt hơn. Bài viết sau, DiaB sẽ giúp bạn […]