Són tiểu là gì? Nguyên nhân và cách chữa són tiểu

Theo dõi Docosan trên

Bạn đang tìm hiểu són tiểu là gì và cảm thấy lo lắng khi bị són tiểu? Bài viết này của Docosan sẽ cung cấp thông tin toàn diện, giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, các triệu chứng thường gặp và những phương pháp chữa són tiểu ở phụ nữ hiệu quả, từ đó lấy lại sự thoải mái và tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

Són tiểu là gì? Tổng quan về chứng tiểu không tự chủ

Són tiểu là gì? Són tiểu (hay còn gọi là tiểu không tự chủ) là tình trạng nước tiểu bị rò rỉ ra ngoài một cách không kiểm soát. Đây là một vấn đề phổ biến, đặc biệt thường gặp ở nữ giới, tuy nhiên không phải là một phần tất yếu của quá trình lão hóa và hoàn toàn có thể điều trị được. Khi bị són tiểu, người bệnh có thể cảm thấy khó xử, ảnh hưởng đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống.

Dấu hiệu nhận biết bạn đang bị són tiểu

Nếu bạn đang thắc mắc liệu mình có bị són tiểu hay không, hãy chú ý đến các dấu hiệu sau:

• Rò rỉ nước tiểu không mong muốn, dù lượng ít hay nhiều, khi ho, hắt hơi, cười, nâng vật nặng hoặc tập thể dục.
• Cảm giác buồn tiểu khẩn cấp, đột ngột, khó kiểm soát.
• Đi tiểu thường xuyên hơn bình thường (trên 8 lần/ngày).
• Phải thức dậy nhiều lần trong đêm để đi tiểu.
• Cảm giác bàng quang không trống rỗng hoàn toàn sau khi đi tiểu.

Nếu bạn nhận thấy mình có một hoặc nhiều dấu hiệu kể trên và nghi ngờ mình bị són tiểu, việc tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và tư vấn là vô cùng quan trọng. Tại Tam Kỳ, Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn Tam Kỳ là một địa chỉ đáng tin cậy với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, sẵn sàng hỗ trợ chẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp cho tình trạng của bạn. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin và đặt lịch khám tại: Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn Tam Kỳ.

Nguyên nhân chính gây ra tình trạng són tiểu

Tình trạng bị són tiểu có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm các yếu tố đặc thù ở phụ nữ và các yếu tố nguy cơ chung.

Nguyên nhân són tiểu ở phụ nữ

• Mang thai và sinh con: Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây són tiểu ở phụ nữ. Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ, áp lực của thai nhi lên bàng quang và niệu đạo, cùng với tổn thương cơ sàn chậu trong quá trình sinh nở (đặc biệt là sinh thường) có thể làm suy yếu khả năng kiểm soát nước tiểu.
• Mãn kinh: Sự suy giảm nồng độ estrogen sau mãn kinh làm cho các mô nâng đỡ bàng quang và niệu đạo trở nên yếu và kém đàn hồi hơn, dẫn đến tăng nguy cơ són tiểu.
• Tuổi tác: Theo thời gian, cơ bàng quang và niệu đạo có xu hướng yếu đi một cách tự nhiên, làm giảm khả năng giữ nước tiểu và tăng nguy cơ bị són tiểu.

Các yếu tố khác có thể gây hoặc làm nặng thêm tình trạng són tiểu

• Nhiễm trùng đường tiết niệu: Nhiễm trùng có thể gây kích ứng bàng quang, dẫn đến cảm giác buồn tiểu khẩn cấp và són tiểu.
• Táo bón kéo dài: Táo bón gây áp lực lên bàng quang và cơ sàn chậu, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiểu không tự chủ.
• Thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể dư thừa tạo áp lực lên bàng quang và các cơ hỗ trợ, làm tăng nguy cơ són tiểu.
• Một số bệnh lý: Các bệnh như tiểu đường (gây tổn thương thần kinh), các bệnh thần kinh (Parkinson, đột quỵ, đa xơ cứng) có thể ảnh hưởng đến tín hiệu thần kinh kiểm soát bàng quang.
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Một số loại thuốc (ví dụ: thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần) có thể làm gián đoạn quá trình lưu trữ hoặc thải nước tiểu bình thường.

Các phương pháp chữa són tiểu ở phụ nữ hiệu quả

Tin vui là có nhiều phương pháp hiệu quả để chữa són tiểu ở phụ nữ, từ thay đổi lối sống đơn giản đến các can thiệp y tế chuyên sâu.

Thay đổi lối sống và bài tập Kegel – mẹo chữa bệnh són tiểu tại nhà

Đây là những biện pháp đầu tay và thường mang lại hiệu quả đáng kể nếu được thực hiện đúng cách và kiên trì.

• Điều chỉnh chế độ ăn uống:
  • Hạn chế caffeine (trong cà phê, trà), rượu, đồ uống có gas, thực phẩm cay nóng và các thực phẩm có tính axit cao (cam, chanh, cà chua) vì chúng có thể kích thích bàng quang.
  • Uống đủ nước trong ngày nhưng tránh uống nhiều nước trước khi đi ngủ để giảm số lần tiểu đêm.
• Kiểm soát cân nặng hợp lý: Giảm cân nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì sẽ giúp giảm áp lực lên bàng quang.
• Luyện tập bàng quang: Kéo dài khoảng thời gian giữa các lần đi tiểu dần dần. Ví dụ, nếu bạn thường đi tiểu mỗi giờ, hãy cố gắng nhịn thêm 15 phút, sau đó tăng dần lên 30 phút, giúp bàng quang rèn luyện khả năng chứa đựng.
• Thực hiện bài tập Kegel: Đây là một mẹo chữa bệnh són tiểu quan trọng giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, hỗ trợ kiểm soát bàng quang. Để thực hiện: siết chặt các cơ giống như khi bạn đang cố nhịn tiểu hoặc nhịn đánh hơi. Giữ khoảng 5 giây rồi thả lỏng. Lặp lại 10-15 lần, 3 lần mỗi ngày.

Điều trị y tế khi các biện pháp tại nhà không đủ hiệu quả

Nếu các biện pháp thay đổi lối sống và bài tập Kegel không mang lại hiệu quả như mong đợi, bác sĩ có thể xem xét các phương pháp điều trị y tế:

• Sử dụng thuốc: Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc giúp giảm co thắt bàng quang (thuốc kháng cholinergic, thuốc chủ vận beta-3) hoặc tăng cường sức mạnh cơ niệu đạo. Liệu pháp estrogen tại chỗ (kem hoặc viên đặt âm đạo) có thể hữu ích cho phụ nữ sau mãn kinh để phục hồi chức năng niệu đạo và âm đạo.
• Sử dụng thiết bị y tế:
  • Vòng nâng âm đạo (pessary): Đây là một thiết bị có thể tháo rời được đặt vào âm đạo để hỗ trợ bàng quang và niệu đạo, giúp giảm són tiểu khi gắng sức.
  • Thiết bị điều biến thần kinh: Các thiết bị này kích thích các dây thần kinh đến bàng quang để cải thiện khả năng kiểm soát.
• Can thiệp phẫu thuật: Các thủ thuật phẫu thuật thường được áp dụng cho các trường hợp són tiểu khi gắng sức nặng và các phương pháp khác không hiệu quả. Ví dụ:
  • Đặt dải nâng đỡ niệu đạo (sling surgery): Đây là một trong những phẫu thuật phổ biến nhất, sử dụng vật liệu tổng hợp hoặc mô cơ thể để tạo thành một “dải” nâng đỡ niệu đạo, ngăn nước tiểu rò rỉ khi áp lực bụng tăng lên.
  • Tiêm chất làm đầy niệu đạo: Tiêm một chất gốc nước vào niêm mạc niệu đạo để tăng kích thước và cải thiện khả năng đóng kín.
  • Tiêm độc tố Botulinum (Botox) vào bàng quang: Giúp làm giãn cơ bàng quang, giảm co thắt, thường dùng cho bàng quang hoạt động quá mức.

Địa chỉ thăm khám và chữa són tiểu uy tín

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ uy tín để thăm khám và chữa són tiểu ở phụ nữ tại khu vực Tam Kỳ, Quảng Nam, Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn Tam Kỳ là một lựa chọn đáng cân nhắc. Với đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm cùng hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại, bệnh viện cung cấp dịch vụ chẩn đoán và điều trị hiệu quả các vấn đề liên quan đến són tiểu.

Tại đây, bạn sẽ được thăm khám kỹ lưỡng, xác định chính xác nguyên nhân gây són tiểu và được tư vấn phác đồ điều trị phù hợp nhất, giúp bạn sớm khắc phục tình trạng này và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Câu hỏi thường gặp về són tiểu là gì?

Són tiểu có tự hết không và có nguy hiểm không?

Một số trường hợp són tiểu nhẹ do nguyên nhân tạm thời (ví dụ: nhiễm trùng tiểu được điều trị, sau sinh) có thể cải thiện khi nguyên nhân được giải quyết. Tuy nhiên, đa số các trường hợp cần được can thiệp. Nếu không điều trị, són tiểu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, gây mặc cảm, lo lắng, hạn chế hoạt động xã hội (tập thể dục, đi chơi), tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát và các vấn đề về da do ẩm ướt kéo dài.

Bị són tiểu nên ăn gì và kiêng gì để cải thiện?

Để cải thiện tình trạng bị són tiểu, bạn nên:

• Tăng cường: Thực phẩm giàu chất xơ (rau xanh, trái cây) để tránh táo bón – một yếu tố có thể làm nặng thêm tình trạng són tiểu. Uống đủ nước nhưng chia nhỏ lượng uống trong ngày, tránh uống dồn dập.
• Hạn chế/Kiêng: Các chất kích thích bàng quang như caffeine (trong cà phê, trà), rượu bia, đồ uống có gas, thức ăn cay nóng, và các thực phẩm có tính axit cao (như cam, chanh, cà chua, nước ép trái cây chua) vì chúng có thể làm tăng tần suất và mức độ kích thích bàng quang.

Chữa són tiểu ở phụ nữ có phức tạp và tốn kém không?

Mức độ phức tạp và chi phí chữa són tiểu ở phụ nữ phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, mức độ nghiêm trọng của tình trạng và phương pháp điều trị được lựa chọn. Nhiều trường hợp có thể cải thiện đáng kể chỉ bằng các biện pháp thay đổi lối sống và bài tập Kegel tại nhà với chi phí thấp hoặc không đáng kể. Các phương pháp điều trị y tế chuyên sâu hơn như dùng thuốc hoặc phẫu thuật sẽ có chi phí cao hơn và cần được bác sĩ tư vấn cụ thể.

Xem thêm:

• Bí tiểu ở phụ nữ là bệnh gì, cách xử trí ra sao?
• 8 cách trị bí tiểu tại nhà hiệu quả bạn nên biết
• Đi tiểu nhiều có phải thận yếu hay không?

Són tiểu là gì không còn là câu hỏi quá khó trả lời, và quan trọng hơn, són tiểu hoàn toàn có thể kiểm soát và điều trị hiệu quả. Đừng ngần ngại tìm kiếm sự tư vấn y tế từ các chuyên gia nếu bạn đang bị són tiểu để sớm lấy lại sự thoải mái và tự tin. Hãy chia sẻ bài viết này của Docosan đến những người bạn quan tâm và theo dõi chúng tôi để cập nhật thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích!

Nguồn tham khảo: 

1. Urinary Incontinence

• Link tham khảo: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17596-urinary-incontinence
• Ngày tham khảo: 23/05/2025