Thừa cân & Béo phì

Uống nước chanh có giảm cân không là thắc mắc của rất nhiều người khi bắt đầu hành trình siết mỡ giữ dáng. Dù chỉ là thức uống bình dân, nước chanh lại mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho quá trình chuyển hóa năng lượng. Trong bài viết dưới đây, DiaB sẽ giúp […]

Ăn ngô có giảm cân không? Ngô là món ăn quen thuộc, dễ chế biến và thường xuất hiện trong bữa sáng hoặc bữa phụ. Tuy nhiên, vì chứa khá nhiều tinh bột, không ít người lo ngại ăn ngô có thể cản trở quá trình kiểm soát cân nặng. Cùng DiaB tìm hiểu giá […]

Những loại trái cây ăn giảm cân ​giàu nước, chất xơ và ít calo có thể hỗ trợ tạo cảm giác no, từ đó giúp kiểm soát tổng lượng năng lượng nạp vào. Tuy nhiên, tác dụng hỗ trợ giảm cân còn phụ thuộc vào loại trái cây, khẩu phần và cách kết hợp trong […]

Ăn táo có giảm cân không? Táo hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ giàu nước, chất xơ, polyphenol, carotenoid và có mức năng lượng tương đối thấp. Tuy nhiên, loại quả này không thể thay thế chế độ dinh dưỡng cân bằng hoặc tự tạo ra hiệu quả giảm mỡ. Cùng DIAB tìm hiểu […]

Ăn uống lành mạnh không nhất thiết phải sử dụng nguyên liệu đắt tiền hoặc chế biến cầu kỳ. Thực đơn eat clean giảm cân 7 ngày được xây dựng từ rau, cá, thịt nạc, trứng và các loại ngũ cốc quen thuộc. Khi được sắp xếp với khẩu phần hợp lý, cách ăn này […]

Vỏ bưởi có mùi thơm tự nhiên, chứa pectin, tinh dầu và nhiều hợp chất thực vật nên thường được tận dụng để pha trà hoặc nấu nước uống. Tuy nhiên, sử dụng vỏ bưởi giảm cân chỉ mang tính hỗ trợ, không thể thay thế chế độ ăn cân đối và vận động. Cùng […]

Uống nước đậu đen có giảm cân không hay đây chỉ là mẹo dân gian truyền miệng? Dù là thức uống thanh nhiệt quen thuộc trong văn hóa ẩm thực Việt Nam, tác dụng siết mỡ của đậu đen vẫn khiến nhiều người băn khoăn. Bài viết dưới đây từ DiaB sẽ giúp bạn giải […]