Xoa bóp bấm huyệt là gì? Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt với cơ thể

Theo dõi Docosan trên

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp trị liệu bằng cách dùng tay tác động lên da, cơ, xương khớp và hệ thống huyệt đạo của cơ thể. Phương pháp này được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và hiện đại với nhiều lợi ích trong việc phòng và điều trị bệnh. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Docosan tìm hiểu xoa bóp bấm huyệt là gì và tác dụng của phương pháp điều trị này nhé.

Xoa bóp bấm huyệt là gì? 

Y học cổ truyền định nghĩa xoa bóp bấm huyệt là thuật ngữ bao gồm các kỹ thuật xoa, xát, miết, phân, hợp, véo, vỗ, phát, bóp, đấm, chặt, lăn, rung, day huyệt, ấn huyệt, bấm huyệt, điểm huyệt, vê khớp, vận động khớp, kéo giãn khớp,…

Nói một cách ngắn gọn, xoa bóp bấm huyệt có thể hiểu đây là kỹ thuật trị liệu dùng lực tác động lên các điểm huyệt và vùng cơ thể nhằm thư giãn gân cốt, thông kinh hoạt lạc, điều hòa chức năng các tạng phủ trong cơ thể.

Thông thường, một liệu trình xoa bóp bấm huyệt được lặp lại từ 10 – 15 lần, chia thành 1 lần/ngày hoặc cách 2 – 3 ngày/lần, mỗi lần diễn ra từ 30 – 60 phút tùy theo mục đích điều trị. Phương pháp này phải được thực hiện bởi chuyên gia y tế hoặc kỹ thuật viên có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả điều trị cho bệnh nhân.

Tác dụng của xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe tổng thể. Cụ thể như sau:

Tác dụng trên làn da 

Da chứa nhiều tế bào thụ cảm để tiếp nhận cảm giác, truyền tín hiệu này đến hệ thống thần kinh trung ương và thể hiện phản hồi của cơ thể trước các kích thích. Do đó, phương pháp xoa bóp bấm huyệt không chỉ có tác dụng tích cực lên làn da mà còn thông qua da, tác động gián tiếp lên sức khỏe toàn thân.

Khi xoa bóp bấm huyệt, lớp sừng trên biểu bì da bị bong ra, tạo điều kiện thuận lợi cho tế bào mới phát triển và đào thải mồ hôi, bã nhờn tốt hơn.

Bên cạnh đó, lực tác động vừa phải lên da có tác dụng giãn mạch máu, kích thích tuần hoàn, thúc đẩy vận chuyển dưỡng chất đến da, từ đó giúp da đàn hồi và ngày càng sáng mịn. Ngoài ra, các mô đệm dưới da, mô xơ cũng bị phá vỡ giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa hiệu quả.

Tác dụng trên hệ thần kinh 

Lớp trung bì của da chứa rất nhiều đầu tận cùng của dây thần kinh cảm giác liên kết với các hạch thần kinh, trung khu thần kinh và não tủy. Do đó, xoa bóp bấm huyệt có tác động trực tiếp lên toàn bộ hệ thần kinh, đặc biệt là hệ thần kinh giao cảm. Cụ thể như sau:

• Xoa bóp bấm huyệt chuyển hệ thần kinh thực vật từ trạng thái giao cảm sang phó giao cảm. Từ đó, cơ thể giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi lo âu; giảm nhịp tim, giảm huyết áp; thúc đẩy cảm giác thư giãn, thoải mái tối đa.
• Xoa bóp bấm huyệt tại vùng cổ – vai – gáy, lưng, ngực còn có tác dụng điều trị bệnh mũi – họng, tăng huyết áp, mất ngủ, đau nửa đầu,….
• Bấm huyệt vùng thắt lưng tác động đến trung khu phản xạ thần kinh thực vật ở khu vực này. Nhờ đó, phương pháp giúp tăng cường lưu thông máu và dưỡng chất, giảm co thắt mạch, thúc đẩy làm lành vết thương.
• Xoa bóp bấm huyệt vùng thượng vị còn ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày, tá tràng, bàng quang,… rất tốt cho những bệnh nhân đang gặp các vấn đề sức khỏe ở cơ quan này.

Bên cạnh đó, một vài nghiên cứu còn ghi nhận thay đổi tích cực trên điện não đồ khi xoa bóp bấm huyệt. Theo đó, não bộ phát ra các tín hiệu hưng phấn khi kích thích nhẹ, và ngược lại, thể hiện tín hiệu ức chế khi chịu tác động bởi các kích thích mạnh hơn.

Tác dụng đối với cơ, gân, khớp 

Xoa bóp bấm huyệt giúp tăng tính đàn hồi của cơ, tăng sức bền và thúc đẩy hồi phục cơ sau khi lao động gắng sức. Ngoài ra, các động tác xoa bóp còn giải quyết tình trạng căng cơ, kích thích lưu thông máu và dinh dưỡng đến cơ. Nhờ đó, phương pháp này góp phần điều trị bệnh teo cơ một cách hiệu quả.

Song song với đó, xoa bóp bấm huyệt làm tăng tính co giãn, cải thiện sự linh hoạt của gân, dây chằng; kích thích tiết dịch và tuần hoàn khớp. Do đó, phương pháp xoa bóp bấm huyệt rất phổ biến trong điều trị các bệnh xương khớp nói chung.

Tác dụng với hệ tuần hoàn và hệ bạch huyết 

Xoa bóp bấm huyệt giúp giãn mạch, giảm kháng lực lòng mạch, từ đó kích thích máu lưu thông về tim. Mặt khác, xoa bóp toàn thân cũng có tác dụng tăng cường máu trao đổi giữa các cơ quan, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất và phát triển của cơ thể.

Đặc biệt, xoa bóp bấm huyệt còn giúp ổn định chỉ số huyết áp ở những người huyết áp cao ít vận động. Đồng thời, phương pháp này góp phần tăng cường số lượng bạch cầu và tiểu cầu ở khu vực xoa bóp, từ đó kích thích hệ miễn dịch và thúc đẩy làm lành vết thương hiệu quả.

Bên cạnh hệ tuần hoàn, xoa bóp bấm huyệt còn tác động tích cực đến quá trình lưu thông của hệ bạch huyết. Theo đó, dòng máu và dòng bạch huyết lưu thông thuận lợi giúp giảm tình trạng ngưng trệ, tăng tiết dịch ở vùng khớp, ổ bụng,… mang lại tác dụng tiêu phù nề hiệu quả.

Tác dụng đối với các hệ cơ quan khác 

Bên cạnh các lợi ích trên, xoa bóp bấm huyệt còn có tác dụng tích cực đến nhiều hệ cơ quan khác như tiêu hóa, hô hấp và nội tiết. Một số tác dụng có thể kể đến như:

• Hệ hô hấp: Xoa bóp tác động lên trung khu hô hấp giúp tăng cường thông khí ở phổi; hỗ trợ điều trị các bệnh lý như phế khí thũng, xơ cứng phổi, hen phế quản,…
• Hệ tiêu hóa: Cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng cường nhu động ruột, tăng/giảm tiết dịch tiêu hóa tùy theo cường độ xoa bóp nhẹ hay mạnh.

Xem thêm: Cách xoa bóp bấm huyệt chữa tê bì chân tay hiệu quả nhất.

Hỗ trợ phòng bệnh hiệu quả

Xoa bóp bấm huyệt không chỉ có tác dụng điều trị hiệu quả mà còn hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh lý. Do đó, thực hiện liệu pháp này định kỳ không chỉ giúp duy trì cơ thể ở trạng thái khỏe mạnh mà còn góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Xoa bóp bấm huyệt ở đâu an toàn, hiệu quả? 

Bạn nên thực hiện xoa bóp bấm huyệt tại các bệnh viện, cơ sở y tế uy tín để đảm bảo hiệu quả điều trị và hạn chế tác động tiêu cực lên cơ thể trong trường hợp kỹ thuật viên không thực hiện đúng kỹ thuật.

Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ xoa bóp bấm huyệt uy tín, hãy tham khảo ngay Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn Tam Kỳ – tọa lạc lô A50 đường Trương Chí Cương, phường Hòa Thuận, thành phố Tam Kỳ, tỉnh Quảng Nam.

Với tiền thân là Bệnh viện Thái Bình Dương Tam Kỳ, năm 2020, Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn Tam Kỳ chính thức gia nhập Tập đoàn Y Khoa Sài Gòn – một trong những Tập đoàn Y tế tư nhân lớn nhất tại Việt Nam. Nhờ đó, bệnh viện được đầu tư máy móc, cơ sở vật chất hiện đại, quy tụ đội ngũ bác sĩ đầu ngành tại địa phương cũng như bác sĩ giỏi do Tập đoàn Y khoa Sài Gòn tuyển chọn khắp cả nước.

Đội ngũ nhân viên luôn tâm niệm phương châm hoạt động “Thấu hiểu bằng trái tim, yêu thương bằng hành động”. Chính vì vậy, Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn Tam Kỳ tự hào là lựa chọn uy tín cho người bệnh có nhu cầu thăm khám sức khỏe kể từ khi thành lập đến nay.

Tại Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn Tam Kỳ, bệnh nhân sẽ được thăm khám, chẩn đoán tình trạng và thực hiện xoa bóp bấm huyệt bởi các chuyên gia y tế. Quy trình trị liệu được tham vấn và cân nhắc kỹ lưỡng nhằm đảm bảo an toàn, uy tín và hiệu quả cho bệnh nhân.

Đặc biệt, bệnh viện tiếp nhận mọi loại thẻ bảo hiểm y tế trên toàn quốc, không phân biệt nơi đăng ký ban đầu. Chính sách này không chỉ đảm bảo tính công bằng mà còn mở rộng cơ hội tiếp cận dịch vụ y tế cho tất cả đối tượng bệnh nhân trên cả nước.

Các trường hợp chống chỉ định xoa bóp bấm huyệt 

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp an toàn với hầu hết mọi đối tượng do không xâm lấn, ít tác dụng phụ, có thể thực hiện trên đối tượng có tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp chống chỉ định với phương pháp này, bao gồm:

• Người bệnh đang trong tình trạng cấp cứu, nguy kịch.
• Người có các vết thương trên da, phát ban, lở loét, viêm nhiễm.
• Vùng xoa bóp bấm huyệt đang có khối u ác tính.
• Người đang mắc các bệnh lý về rối loạn đông máu, chảy máu không ngừng, xuất huyết dưới da,…
• Người đang bị gãy xương, đang điều trị loãng xương giai đoạn đầu, chấn thương xương khớp nghiêm trọng.
• Người đang mắc các bệnh truyền nhiễm cấp tính như viêm gan cấp, viêm màng não, lao,…

Ngoài ra, xoa bóp bấm huyệt cần được cân nhắc thận trọng trong các trường hợp sau:

• Phụ nữ có thai, đa kinh.
• Người bệnh loãng xương nặng hoặc có nguy cơ gãy xương.
• Người bệnh suy gan, suy thận, suy tim mức độ nghiêm trọng; cơ thể suy kiệt hoàn toàn.
• Người đang mắc bệnh truyền nhiễm cấp tính kèm theo sốt cao.
• Đang trong trạng thái quá no hoặc quá đói.
• Người có nguy cơ chảy máu hoặc đang dùng thuốc điều trị bệnh thần kinh như trầm cảm, loạn thần, hưng cảm,….

Lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt 

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi thực hiện xoa bóp bấm huyệt, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Lựa chọn cơ sở uy tín và kỹ thuật viên hoặc bác sĩ có kinh nghiệm trong việc xoa bóp bấm huyệt.
• Thông báo cho kỹ thuật viên/bác sĩ về tình trạng sức khỏe cũng như các loại thuốc đang sử dụng.
• Xoa bóp bấm huyệt chống chỉ định tuyệt đối với người bệnh gãy xương và một số bệnh lý mạn tính nghiêm trọng. Các đối tượng cần cân nhắc trước khi thực hiện xoa bóp bấm huyệt nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn, tránh các chấn thương có thể xảy ra.

Các câu hỏi thường gặp

Có nên bấm huyệt thường xuyên không?

Tùy thuộc vào vị trí, tình trạng sức khỏe và mục đích trị liệu mà tần suất xoa bóp bấm huyệt có thể khác nhau ở mỗi người. Thông thường, một liệu trình cần từ 10 – 15 lần xoa bóp, chia thành nhiều ngày trong tuần, mỗi lần từ 30 – 60 phút. Tần suất xoa bóp nên được thực hiện theo chỉ định của chuyên gia y tế.

Bấm huyệt được chỉ định trong trường hợp nào? 

Bấm huyệt được chỉ định trong các trường hợp đau nhức cơ, mệt mỏi, rối loạn thần kinh (mất ngủ, stress, suy nhược thần kinh,…), rối loạn chức năng cơ thể (bí đái, rối loạn thần kinh thực vật, đái dầm,…); phục hồi chức năng sau can thiệp ngoại khoa.

Tác hại khi xoa bóp bấm huyệt sai cách là gì? 

Xoa bóp bấm huyệt sai cách có thể gây tổn thương cơ, gân, khớp hoặc làm tình trạng bệnh trở nên nặng thêm. Một số bệnh nhân có thể cảm thấy choáng hoặc đau tại vùng xoa bóp bấm huyệt. Phản ứng dị ứng với các loại kem, dầu bôi trơn khi xoa bóp cũng có thể xảy ra.

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp trị liệu hiệu quả, mang lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe. Hy vọng bài viết trên của Docosan đã giúp bạn hiểu rõ xoa bóp bấm huyệt là gì và những lợi ích mà phương pháp này mang lại. Nếu thấy bài viết bổ ích, hãy chia sẻ cho bạn bè hoặc người thân cùng biết nhé!

Xem thêm:

• Cách xoa bóp bấm huyệt chữa tê bì chân tay hiệu quả nhất.
• 8 điểm bấm huyệt chữa mất ngủ thần kỳ giúp bạn ngủ ngon mỗi đêm.
• Top 4 địa điểm xoa bóp bấm huyệt uy tín, điều trị hiệu quả.